Jelovnik zahvaljujući kojem možete svakodnevno da unosite dovoljno proteina i izgubite pet kilograma za dve nedelje, može da bude rešenje za suvišne kilograme koji su se nakupili tokom praznika.
Kilogrami se nakon ove dijete ne vraćaju ni po povratku na uobičajenu ishranu, a za to je zaslužna promena metabolizma.
PRVI DAN
- Doručak: crna kafa bez šećera
- Ručak: dva kuvana jaja i spanać kuvan u slanoj vodi
- Večera: biftek pečen na malo ulja i zelena salata
DRUGI DAN
- Doručak: crna kafa bez šećera
- Ručak: odrezak na žaru i zelena salata. Voće po želji
- Večera: kuvana šunka
TREĆI DAN
- Doručak: crna kafa bez šećera
- Ručak: dva kuvana jaja, zelena salata, paradajz
- Večera: kuvana šunka, zelena salata
ČETVRTI DAN
- Doručak: kafa bez šećera
- Ručak: kuvano jaje, barena šargarepa, 100 g svežeg sira
- Večera: sezonsko voće, domaći jogurt u količini koja vam prija
PETI DAN
- Doručak: kafa bez šećera, narendana sveža šargarepa sa limunom
- Ručak: pečena riba, paradajz
- Večera: odrezak na žaru, zelena salata
ŠESTI DAN
- Doručak: crna kafa bez šećera
- Ručak: piletina na žaru
- Večera: dva kuvana jaja, sveža šargarepa
SEDMI DAN
- Doručak: čaj sa limunom (bez šećera)
- Ručak: odrezak pripremljen na kašičici do dve ulja, salata po izboru, voće po izboru
- Večera: kuvana šunka i zelena salata
Slične Vesti
Najjednostavniji način za mršavljenje: Šta je skandinavska dijeta i kako funkcioniše
Skandinavska dijeta zaludela svet, evo u čemu je trik
16/11/2021
Saznajte višePročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više