Isprobate dijetu zahvaljujući kojoj možete da izgubite pet kilograma za dve nedelje

Isprobate dijetu zahvaljujući kojoj možete da izgubite pet kilograma za dve nedelje

08/01/2018

0

Jelovnik zahvaljujući kojem možete svakodnevno da unosite dovoljno proteina i izgubite pet kilograma za dve nedelje, može da bude rešenje za suvišne kilograme koji su se nakupili tokom praznika.

Kilogrami se nakon ove dijete ne vraćaju ni po povratku na uobičajenu ishranu, a za to je zaslužna promena metabolizma.

PRVI DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera
  • Ručak: dva kuvana jaja i spanać kuvan u slanoj vodi
  • Večera: biftek pečen na malo ulja i zelena salata

DRUGI DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera
  • Ručak: odrezak na žaru i zelena salata. Voće po želji
  • Večera: kuvana šunka

TREĆI DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera
  • Ručak: dva kuvana jaja, zelena salata, paradajz
  • Večera: kuvana šunka, zelena salata

ČETVRTI DAN

  • Doručak: kafa bez šećera
  • Ručak: kuvano jaje, barena šargarepa, 100 g svežeg sira
  • Večera: sezonsko voće, domaći jogurt u količini koja vam prija

PETI DAN

  • Doručak: kafa bez šećera, narendana sveža šargarepa sa limunom
  • Ručak: pečena riba, paradajz
  • Večera: odrezak na žaru, zelena salata

ŠESTI DAN

  • Doručak: crna kafa bez šećera
  • Ručak: piletina na žaru
  • Večera: dva kuvana jaja, sveža šargarepa

SEDMI DAN

  • Doručak: čaj sa limunom (bez šećera)
  • Ručak: odrezak pripremljen na kašičici do dve ulja, salata po izboru, voće po izboru
  • Večera: kuvana šunka i zelena salata

hellomagazin.rs/M G guliver/thinkstock

Slične Vesti

Pročitajte još