Ovo sigurno niste znali: Jod pomaže kod gripa i prehlade!

Počinje sezona gripa i prehlada. Preti li nam u isto vreme talas korone i gripa? Ima li razloga za zabrinutost? Kako spremno sačekati sezonu virusa?   

Ne možemo uvek da izbegnemo viruse, ali trebalo bi da brinemo o sebi i da uradimo sve što možemo da do zaraze ne dođe. Lekari preporučuju dodatnu brigu o zdravlju, zdravu i redovnu ishranu, dovoljan unos tečnosti i šetnje. Veoma je važno unošenje vitamina, minerala i drugih elemenata presudnih za imunitet. Minerale je najbolje unositi preko hrane i pića. Takav unos je mnogo korisniji nego kada se koriste suplementi.

Pročitajte: Ključni element za razvoj mozga - Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju

Shutterstock

Odavno je poznato da je jod neophodan za pravilno funkcionisanje organizma, ali ono što ne znaju svi jeste da je jod mineral koji ubija bakterije i viruse.

Zato je upravo sada pravi trenutak da ojačamo i sačuvamo imuni sistem unošenjem dovoljnih dnevnih količina joda.

Doktor Gari Voren, glavni istraživač prestižne američke kompanije „SAIC“, u svom radu objavljenom u publikaciji „Research Gate“, ukazao je da dnevni unos maksimalno preporučenih količina joda dovodi do apoptoze ‒ ćelijske smrti ćelija zaraženih virusom, sprečavajući njegovo dalje širenje.

Pročitajte: Tokom praznika imunitet pada, najbolja zaštita je jod

Shutterstock

Na ovaj način sebe možemo jednostavno da zaštitimo povećavanjem dnevnog unosa joda na 30 mcg / kg u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije – „WHO“. 

Naše telo ne proizvodi jod, pa je potrebno da ga unosimo preko hrane i vode.

Joda ima najviše u morskim plodovima, naročito u algama.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +