Ključni element za razvoj mozga: Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju

Jod je dugo bio povezivan samo sa funkcijom štitne žlezde, ali on je neophodan i za razvoj neuronskih mreža i puteva u mozgu, kao i za njegov pravilan rad. Nedostatak joda smanjuje ukupan količnik inteligencije naroda čak do 18 IQ bodova i predstavlja najčešći pojedinačni uzrok intelektualnog deficita u svetu, a može se sprečiti unošenjem dovoljne količine joda.

Pročitajte: Evo kako da popravite imunitet tokom pandemije koronavirusa

Shutterstock

Pored pada koncentracije, nedostatak ovog elementa uzrokuje slabiju pažnju i radnu sposobnost u svakom životnom dobu, a kod dece probleme sa učenjem i pamćenjem.

Dr Geri Voren ističe da je ključno povećati unos joda koji je bitan za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Pošto ga organizam ne proizvodi, moramo ga svakodnevno unositi. Dnevne potrebe čoveka iznose 150 mikrograma, a trudnicama se preporučuje duplo više, 300 mikrograma.

Najviše ga ima u bakalaru, algama, morskim plodovima i kuhinjskoj soli.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +