Dijeta Ane Bekute za detoksikaciju i mršavljenje
Ana Bekuta uskoro objavljuje album, a pre toga valja se dovesti u red... Popularna pevačica rešila je da se oslobodi viška kilograma i trenutno je na detoks programu. Rezultate bi trebalo uskoro da vidimo. A dok se to ne dogodi, s nama deli svoj dnevni jelovnik i korisne informacije koje je dobila iz centra.
Luka Šarac
Odmah da vam kažemo, gladovanja nema. Dovoljno je biti umeren i disciplinovan. Uz tinkturu od ulja origana i zeleni sok sa spirulinom i mentom, dnevni raspored uključuje četiri obroka.
Pročitajte: Ana Bekuta pokazala kako izgleda doručak koji provereno skida kilograme
Za doručak plava kaša sa granolom, za ručak su na trpezi zeleni potaž, kari od gambora, sveže rendani karfiol sa pinjolima, za užinu je predložen jesenji miks uz koštice kajsije, a za večeru lagana salata sa mariniranom leblebijom i veganskim sirom.
Luka Šarac
Pošto ručak uključuje karfiol, evo više podataka o tom povrću. Ono je niskokalorična alternativa pirinču i brašnu bez glutena, a pire od karfiola alterantiva pireu od krompira sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
Jedna je od nezaobilaznih namirnica koja se preporučuje za detoksikaciju organizma i koja nas štiti od štetnog dejstva oksidanata u telu. Zbog antiinflamatornog dejstva i delovanja jedinjenja nazvanog glukorafanin, karfiol pomaže u snižavanju holesterola i ima antibakterijska svojstva.

Shutterstock
Samo 100 g karfiola obezbeđuje 14% (57,0 mg) dnevne potrebe za folnom kiselinom i 77% (46,4mg) dnevne potrebe za vitaminom C.
Sa vama delimo i mali trik iz kuhinje kako smanjiti kalorijsku vrednost obroka: 100 grama karfiola sadrži 25 kcal, dok 100 grama pirinča ima 125 kcal. Nadamo se da ćete posle ovog saznanja češće birati karfiol.
Slične Vesti
Dijeta Ane Bekute skida 12 kg, uvek ste siti, ovo je jelovnik
Dijeta Ane Bekute skida kilograme kao od šale
23/04/2025
Saznajte višePročitajte još
Dijeta? Ne, nikako! Dragana Kosjerina se kune u ovaj napitak
Izgled Dragane Kosjerine je za svaku pohvalu
19/05/2025
Saznajte višeSamo retki bi se usudili na ovaj korak: Nada Topčagić rešila da promeni život
Nada Topčagić stan je napustila
18/05/2025
Saznajte višeKada je u žurbi Danijela Dimitrovska spremi ovaj brzi obrok, ceo dan je sita
Doručak Danijele Dimitrovske držaće vas dugo sitim
18/05/2025
Saznajte višeStan Ivana Ivanovića u kome caruju tri dame! Dnevna soba omiljeno Lolino mesto, jasno je i zašto
Stan Ivana Ivanovića je prostran
17/05/2025
Saznajte višeDvorište kao iz magazina: Anastasija i Nemanja iza zidina porodičnog doma kriju nestvarnu oazu
Dvorište Anastasije Ražnatović je prava zelena oaza
16/05/2025
Saznajte više
Komentari (0)