Verenik Ivane Španović ima idealan recept za vrele, letnje dane
Ukoliko ste na posebnom režimu ishrane kako biste doterali liniju pre odlaska na more, to nije razlog da se lišite poslastica. Uostalom, od njih ne beži ni naša najtrofejnija atletičarka Ivana Španović, koja je uvek u top formi.
O Ivaninom načinu ishrane brine njen verenik, trener i nutricionista Marko Vuleta. Sa nama je podelio recept za ukusan i zdrav proteinski sladoled, koji se priprema za nekoliko minuta, a pravi je izbor za vrele dane.
Pročitajte: Verenik Ivane Španović sprema posebno iznenađenje za svadbu, atletičarka jedva čeka!
Sastojci
‒ 100 g zamrznutih jagoda
‒ 150 ml protein-šejka
‒ 150 g niskomasnog sira
‒ 250 g proteina sa ukusom jagode
Sve sastojke izmiksujte i dobijenu smesu stavite u zamrzivač na dva sata.
Za one kojima je važno koliko hranljivih sastojaka unose kroz jedan obrok Marko Vuleta dodao je da proteinski sladoled sadrži: 292 kcal, 55 g proteina i 18 g UH.
Slične Vesti
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)