Režim Aleksandre Prijović za zdravlje i vitalnost
Aleksandra Prijović dokazala je poslednjih nedelja da je najveća zvezda Balkana mlađe generacije. Rasprodala je tri koncerta u Beogradu, dva u Nišu i napunila je Arenu Zagreb čak pet puta. Priju očekuju i dva koncerta u Tuzli krajem meseca, a svi se pitaju kako li joj polazi za rukom da izdrži sve te silne nastupe.
Ata Images
Aleksandra je oduvek pričala da nema neki poseban režim ishrane, ali jednom je bila na režimu pomoću kog je izgubila čak 23 kilograma.
Pevačica je tada izbacila nekoliko namirnica iz svoje ishrane, i iako više nije na strogom režimu, usvojila je zdrave navike koje joj održavaju perfektnu kilažu.
Pročitajte: To ti je tvoja žena omogućila - Pogledajte gde je Filip Živojinović uhvaćen posle Prijinog koncerta
Ali za izdržljivost na koncertima mora da se pripiše i fizičkoj aktivnosti. Osim što joj treninzi omogućavaju i lepši izgled, Prija na ovaj način održava kondiciju za sate i sate skakanja i pevanja.
Jednom prilikom u emisiji "Paparazzo lov" prikazan je jedan njen trening koji se sastoji od vežbi opterećenja, čučnjeva, ali i kardio vežbi.
![](/data/images/2023-12-05/128092_aleksandra-prijovic-paparazzo-lov-printscreen-1_iff.jpg?t=1701780895)
Paparazzo lov printscreen
Prija prvo ode na traku za trčanje kako bi se zagrejala za predstojeći trening, a onda kreće razgibavanje koje priprema zglobove i mišiće na napor koji sledi.
Pročitajte: Aleksandra Prijović kao Jelena Karleuša - Sinoć na koncertu obukla isto, kojoj bolje stoji provokativan stil?
Potom radi čučnjeve sa šipkom bez tegova da bi se dodatno zagrejala, i nakon toga se fokusira na vežbe koje pogađaju mišiće stomaka i leđa.
Paparazzo lov printscreen
Paparazzo lov printscreen
Ono što je ključno u svakom treningu pa i u Prijinom, jeste istezanje za sam kraj. Vežbači često preskoče ovaj korak jer je poprilično dosadan, ali ne bi trebalo.
Istezanje izdužuje naše mišiće, sprečava bol posle treninga, ali i povećava opštu fleksibilnost i vitalnost. Nije ni čudo što Prija iz večeri u veče uspeva da skače, igra i peva više od tri sata.
Paparazzo lov printscreen
Slične Vesti
A godina je tako lepo počela: Aleksandra Prijović naišla na ogromnu prepreku, svi joj šalju podršku
Aleksandra Prijović naišla na problem
13/02/2024
Saznajte višePročitajte još
Upoznajte Friža, maskotu Olimpijskih igara u Parizu, evo šta on predstavlja
Maskota Olimpijskih igara u Parizu
26/07/2024
Saznajte višeIstražite svet portretne fotografije zasnovane na veštačkoj inteligenciji uz HONOR 200 Pro
HONOR 200 Pro, ne samo da ispunjava, već i prevazilazi ova očekivanja
25/07/2024
Saznajte višeAndrija Milošević za godinu dana izgubio 20 kilograma: Redovno vozi bicikl, a evo šta jede
Dijeta Andrije Miloševića skida kilograme i čuva zdravlje
25/07/2024
Saznajte višeVredi probati: Zdrav domaći sok po receptu Slavice Rokvić, idealan za vrele letnje dane
Slavica Rokvić podelila recept za sok od hajdučke trave
24/07/2024
Saznajte višeNišta slađe od mamine kuhinje: Ivana Mihić ne može da odoli Verinom kolaču sa jabukama i nektarinama
Recept Ivane Mihić za kolač sa jabukama
21/07/2024
Saznajte više
Komentari (0)