I pored toga što imamo jaku volju da svoju liniju dovedemo do savršenstva, put do cilja može biti veoma naporan. Zbog toga vam predstavljamo zabavne načine da se rešite suvišnih kilograma.
1. Postavljanje stola
Uložite malo više truda u posatvljanje stola. Lepo dekorisana trpeza vas može motivisati da više cenite svaki obrok. Stavite lep stolnjak, iznesite svečanije tanjire i priibor i neka svaki trenutak za trpezom bude ritual u kojem ćete uživati. Jedite polako i uzimajte manje zalogaje, jer je stomaku potrebno oko 20 minuta da registruje da je pun, piše time.com.
2. Jedite napolju
Svež vazduh i prijatno okruženje povećava uživanje u hrani. Zbog toga, svaki put kada ste u mogućnosti izađite u dvorište ili prošetajte do omiljenog parka i uživajte u obroku na svežem vazduhu.
3. Osvežite tanjir
Izaberite hranu različitih boja i neka u tanjiru najviše bude mesta za povrće i proteine a malo za ugljene hidrate.
4. Budite kreativni i pohvalite se
Probudite svoju maštu i potrudite se oko dekoracije specijaliteta, sigurno ćete više uživati u zdravijim obrocima. Igrajte se kombinovanjem boja i oblika hrane. Možete se pohvaliti i svojim prijateljima preko društvenih mreža fotografijom svog gastronomskog remek-dela.
5. Takmičite se
Postavite cilj zajedno s prijateljima, partnerom ili kolegama i zajedno se potrudite da ga ostvarite. To će vam biti dodatna motivacija da zdrava hrana i pravilna ishrana budu vaš izbor, a savršena liniija i bolje zdravlje vredna nagrada na kraju puta.
Izvor: stvarukusa.rs
Foto: freedigitalphotos.net/patrisyu
Slične Vesti
Dobra vest! Jod vam može pomoći u borbi protiv viška kilograma
Jod u brobi protiv viška kilograma
26/12/2022
Saznajte višePročitajte još
Upoznajte Friža, maskotu Olimpijskih igara u Parizu, evo šta on predstavlja
Maskota Olimpijskih igara u Parizu
26/07/2024
Saznajte višeIstražite svet portretne fotografije zasnovane na veštačkoj inteligenciji uz HONOR 200 Pro
HONOR 200 Pro, ne samo da ispunjava, već i prevazilazi ova očekivanja
25/07/2024
Saznajte višeAndrija Milošević za godinu dana izgubio 20 kilograma: Redovno vozi bicikl, a evo šta jede
Dijeta Andrije Miloševića skida kilograme i čuva zdravlje
25/07/2024
Saznajte višeVredi probati: Zdrav domaći sok po receptu Slavice Rokvić, idealan za vrele letnje dane
Slavica Rokvić podelila recept za sok od hajdučke trave
24/07/2024
Saznajte višeNišta slađe od mamine kuhinje: Ivana Mihić ne može da odoli Verinom kolaču sa jabukama i nektarinama
Recept Ivane Mihić za kolač sa jabukama
21/07/2024
Saznajte više
Komentari (0)