Probajte lubenica-dijetu za najbrže skidanje kilograma tokom leta

Ovo je sjajna dijeta za sve one koji vole lubenicu. Ona će zavarati glad iako ima jako malo kalorija, a dobra je i za probavu. U 100 grama lubenice ima samo 30 kalorija, ali zato sadrži važne nutrijente – vitamine C, A, B1, B6, i minerale kalijum i magnezijum.

Dijeta se primenjuje na sledeći način: Isecite dve kriške lubenice na manje kockice i zamrznite ih. Tako zamrznute kockice ubacite u čašu vode. Lubenica će se otopiti i rashladiće vodu. Prvo popijte vodu, a zatim pojedite lubenicu.

Na ovaj način ćete zavarati glad, ali uz to morate i da smanjite obroke. S menjanjem prehrambenih navika ne treba stati kad postignete željeni cilj, jer tada ova dijeta može da ima jo-jo efekat, odnosno da vam se kilogrami vrate čim se vratite na stari režim ishrane.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +