10 minuta ove vežbe za zategnut stomak i guzu

Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i blagotvorno deluju na zdravlje.

Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovoj oblasti Travis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.

Za seriju poza vam treba oko desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite plej.