Trenig se mora odraditi, a ako niste jutarnji tip, onda vam preostaju posle podne i uveče. O prednostima jutarnjih treninga već smo govorili puno puta, ali to nipošto ne znači kako su večernji treninzi lošiji. Na kraju dana, svaki trening je bolji od onog na kojem niste bili. Tri velike prednosti treninga u večernjim satima za koje možda niste znali donosi index.hr.
Bolji san
Ako trenirate uveče nećete imati samo kvalitetniji san, već ćete i duže spavati. O odnosu na one koji teretanu poseću ujutru, budićete se rasploženiji i odmorniji.
Krvni pritisak
Postoje brojna istraživanja koja tvrde kako večernji treninzi snižavaju krvni pritisak 15 posto više nego kod onih osoba koje treniraju ujutro.
Brži rezultati
Nivo testosterona veći je u večernjim satima, što podstiče rast mišića te u prevodu znači da su velike šanse da će vaši rezultati biti kvalitetniji, ali i brže vidljivi.
Pročitajte još
Skijanje dobija svoj beauty momenat: Lilly otvara make-up studio na Kopaoniku
Lilly Drogerie po prvi put predstavlja Lilly make-up studio na snegu, jedinstvenu postavku koja će biti otvorena za sve posetioce planine do 1. aprila 2026. godine
05/12/2025
Saznajte više
Posle Holivuda ekipa novog Avatara stiže u Evropu, treći film kod nas u bioskopima od 18. decembra
Avatar: Vatra i pepeo stiže i kod nas u bioskope
05/12/2025
Saznajte više
Zimska idila koja se ne propušta: Viceroy Kopaonik
Mali je broj onih među nama koji bi zimu nazvali svojim omiljenim godišnjim dobom. Ali ove godine, uz novu ponudu hotela Viceroy Kopaonik, čak i oni koji se sklanjaju od hladnoće otkriće da je zima njihov najdraži period godine
04/12/2025
Saznajte više
Završen 12. Japansko-srpski filmski festival (JSFF): Proglašeni pobednici u kratkom i dugom metru
Četvorodnevno izdanje 12. Japansko-srpskog filmskog festivala (JSFF) završeno je u Jugoslovenskoj kinoteci svečanom dodelom nagrada u kratkom i dugom metru
03/12/2025
Saznajte više
Humanitarni novogodišnji događaj da decu Prihvatilišta
Agencija Fabrika i ove godine organizuje tradicionalni humanitarni novogodišnji modni događaj za decu Prihvatilišta, koji će biti održan 14. decembra u 19 časova
03/12/2025
Saznajte više
Goran Bregović ekskluzivno u novogodišnjoj noći u Hotelu Grand na Kopaoniku
Spremite se za nesvakidašnji doček Nove godine na vrhu Balkana, uz zvuke truba, ženskih vokala i prepoznatljivih balkanskih melodija Gorana Bregovića, pretvorenih u jedinstveni novogodišnji spektakl u Hotelu Grand
03/12/2025
Saznajte više
