Trenig se mora odraditi, a ako niste jutarnji tip, onda vam preostaju posle podne i uveče. O prednostima jutarnjih treninga već smo govorili puno puta, ali to nipošto ne znači kako su večernji treninzi lošiji. Na kraju dana, svaki trening je bolji od onog na kojem niste bili. Tri velike prednosti treninga u večernjim satima za koje možda niste znali donosi index.hr.
Bolji san
Ako trenirate uveče nećete imati samo kvalitetniji san, već ćete i duže spavati. O odnosu na one koji teretanu poseću ujutru, budićete se rasploženiji i odmorniji.
Krvni pritisak
Postoje brojna istraživanja koja tvrde kako večernji treninzi snižavaju krvni pritisak 15 posto više nego kod onih osoba koje treniraju ujutro.
Brži rezultati
Nivo testosterona veći je u večernjim satima, što podstiče rast mišića te u prevodu znači da su velike šanse da će vaši rezultati biti kvalitetniji, ali i brže vidljivi.
Pročitajte još
Uskršnja jaja u boji koja privlači sreću i bogatstvo: Potreban vam je samo OVAJ začin
Zlatna jaja privlače bogatstvo
25/04/2024
Saznajte višeOgromno dvorište sa bazenom i vila kakve nema Dedinje: Ovako Sonja i Nikola Lazetić žive na Avali
Dom Sonje i Nikole Lazetića šumski raj
24/04/2024
Saznajte višeDelta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte više