Iako bismo voće trebali da konzumiramo tokom cele godine jer obiluje vitaminima, leti ga najviše jedemo, posebno hladno, jer nas u trenu osvežava.
Jeste li znali da samo pojedine vrsta voća imaju moć da ubrzaju metabolizam i sagorevaju masti, a index.hr donosi šta da uvrstite na jelovnik ako želite da smršate.
1. Lubenica
Lubenica sadrži 97 posto vode, osigurava hidrataciju te daje osećaj sitosti na neko vreme, ali pomaže i u odstranjivanju masnog tkiva.
Slatka dijeta: Očistite organizam i smršajte pomoću lubenice
2. Borovnice
Borovnice izbacuju toksine iz vašeg tela, sadrže veliku količinu proteina, ali nećete pogrešiti ni sa ostalim bobičastim voćem, koje je takođe veoma zdravo.
3. Narandža
Narandža sadrži samo 47 kalorija, bogata je vitaminom C, odlična za hidrataciju te umanjuje osećaj gladi.
4. Jabuka
Jabuka se često smatra najboljom namirnicom za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam, a neki stručnjaci savetuju da bi se uz svaki obrok trebala pojesti po jedna.
5. Avokado
Osim što u sebi sadrži velike količine kalijuma i vlakana, koji suzbijaju osećaj gladi, avokado je odličan za sagorevanje masti.
Slične Vesti
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte više