Kejt Hadson: Kako se hrani poznata glumica

Atraktivna plavuša zadivljuje svojim savršeno definisanim mišićima, toniranim tenom i zdravim izgledom na kojim joj svako može pozavideti... Zato smo rešili da saznamo kako to Kejt postiže!

Poznata američka glumica Kejt Hadson nakon fantastične karijere u svetu glume, rešila je da se oproba i u kreativnom pisanju, te nam je nedavno predstavila knjigu Pretty Happy, koja otkriva specifičan način života, ishrane, mode i stila.

Tridesetosmogodišnja glumica je, osim fantastičnog glumačkog talenta, poznata kao dama koja vodi računa o svom zdravlju i telu, te nas je uvek zanimalo kako ona to postiže.

Kako Kejt kaže, tajna se krije u savršenom balansu zdravih namirnica, vežbanju i motivaciji koja je održava aktivnom.

Evo šta je još otkrila...

Doručak

Koliko god ljudi smatraju da jutarnji obrok je najvažniji tokom dana, Kejt to najteže pada.

- Nisam od onih ljudi koji se bude gladni - rekla je glumica i dodala:

- Tada shvatam da kada doručkujem, manje jedem u toku dana ili večeri.

U većini slučajeva, Kejt se ujutru razbuđuje uz šolju kafe i zelenog soka. Nakon treninga koji se najčešće bazira na vožnji bicikla, pilatesu ili poznatom Trejsi Anderson programu vežbanja, Kejt obavezno pije proteinski šejk koji zamenjuje doručak.

Alkalna dijeta

Kejtinaa dijeta je alkalna, tako da se temelji na unosu zdravih namirnica poput tofu sira, oraha, voća i povrća, a na izbegavanju kiselih namirnica.

- Naša tela predstavljaju jedan veliki hemijski eksperiment - kaže glumica. Ova dijeta ograničava unos šećera i glutena, dok odbacuje konzumiranje mesa i mlečnih proizvoda.

Biljna hrana

Nakon proteinskog šejka koji Kejt pije posle jutarnjeg seta vežbi, glumica obično ima neku vrstu salate za ručak i obavezno jednu popodnevnu užinu, pre večere. Kejt ishrana se zasniva na pet manjih obroka dnevno, u kojima je najviše zastupljena biljna hrana.

- Ne sećam se kada sam poslednji put jela meso i mesne prerađevine - dodala je Kejt.

Ipak, to ne znači da se ona sve vreme drži tačno regulisane ishrane...

- Ako želim da izađem i jedem u restoranu u kome spremaju fantastičnu hranu, uradiću to sigurno bar jednom nedeljno. Želim da se prepustim i da ponekad radim stvari koje možda nisu preterano zdrave - zaključila je ona.

Njene omiljene poslastice kojima ne može da odoli su havajska pizza i makarone sa sirom (bez glutena).

Kafa

Pogledate li njen Instagram profil, odmah ćete uočiti sličnosti: kafa, kafa, kafa. Lepa glumica tako započinje dan, ali često uživa u ovom napitku i tokom popodneva. Kafa joj pomaže da se skoncentriše za važne poslovne dogovore i intervjue...

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +