Haotično okruženje izaziva stres: Sređen stan - vitka linija

Kada poželite da smršate, pre nego što napravite plan vežbanja i ishrane, prvo pospremite stan. Naučnici su dokazali da haotično okruženje izaziva stres zbog čega više jedemo, pa samim tim, umanjujemo efekte dijete.

Do ovog zaključka, objavljenog u magazinu "Životna sredina i ponašanje", naučnici su došli na osnovu eksperimenta u kom je učestvovala 101 žena. Polovini ispitanica je rečeno da sačekaju u kuhinji koja je bila prepuna prljavih sudova i razbacanih papira. Druga polovina dama odvedena je u čistu i urednu kuhinju. Ispitanicama je rečeno da se slobodno posluže dok čekaju, a na stolu su se nalazile činije sa kolačićima, šargarepom i krekerima. Tokom desetominutnog čekanja, telefon je neprestano zvonio kako bi povećao efekat haotičnog okruženja. Žene koje su čekale u neurednim kuhinjama jele su više kolačića nego dame u čistim prostorijama, a za samo deset minuta uspele su da unesu 65 kalorija više.

Naučnici su došli do još jednog zaključka. Pre ulaska u prostoriju, neke ispitanice su imale zadatak da napišu kada su osećale da nemaju kontrolu u životu, a druge su pisale o situacijama u kojima su držale uzde u svojim rukama. Kada je i jedna i druga grupa ušla u neurednu kuhinju, ispostavilo se da su dame koje su pisale o nedostatku kontrole pojele sto kalorija više od koleginica. Naučnici zaključuju da je boravak u haotičnom okruženju uz osećaj gubitka kontrole poguban za dijete. Jer, ljudi razmišljaju u smeru "ako je sve van kontrole, zašto i ja ne bih bio". Mada kažu da je meditacija dobar način za uspostavljanje samokontrole, naučnici preporučuju osobama na dijetama da pospreme kuhinju jer je to svakako jednostavnije.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +