Japanke ne samo da ostaju vitke, već se na njihovom licu ne može videti ni najmanji znak starenja.
Pored toga one žive u zemlji sa najdužim životnim vekom na svetu. Pored genetike, to je zbog ishrane i životnog stila. Iz tog razloga, delimo sa vama tajnu koja je otkrivena u knjizi "Japanke ne stare" Naomi Moriiama.
- One jedu hranu bogatu biljnim proteinima, kao što je soja.
- Takođe životinjskog porekla, kao što je riba, koja sadrži zdrave i bogate omega-3 masti. Na taj način, one imaju dobru kožu i sprečavaju pojavu raka ili Alchajmerove bolesti.
- One jedu mnogo voća i povrća koje sadrži vitamine i minerale.
- One jedu puno pirinča, koji sadrži sastojke veoma korisne za kožu. Koža dobija jači spoljni zaštitni sloj za uklanjanje viška vlage.
- One piju zeleni čaj. Ovaj napitak sadrži kofein, što pomaže u sprečavanju kognitivnog poremećaja i antioksidante koji štite kožu od slobodnih radikala.
- Ne konzumiraju puno šećera.
- Ne jedu mnogo slatkiša ili prerađene hrane.
- Jedu male porcije obroka
- Obavljaju sportske aktivnosti na otvorenom
Ako želite da promenite svoj život u potpunosti, ove tajne japanskih žena mogu da vam pomognu.
Pročitajte još
Nikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte višeOgromno dvorište sa bazenom i vila kakve nema Dedinje: Ovako Sonja i Nikola Lazetić žive na Avali
Dom Sonje i Nikole Lazetića šumski raj
24/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)