Salata Džulije Roberts topi kilograme, laka i ukusna, obim struka se smanjuje

Recept Džulije Roberts za salatu je prijatelj zdravlja i širine struka

Recept Džulije Roberts za salatu je pravi izbor za sve koji tragaju za ukusnim i zdravim obrocima. Osim što je ukusna i zdrava, ova salata se priprema brzo i ne zahteva profesionalnu veštinu jednog chefa. 

Ova salata kompletno može zameniti glavni obrok ili poslužiti kao lagana večera. 

Guliver Getty Images

Recept Džulije Roberts za salatu je preporuka koja će vam obezbediti bogat unos proteina, vlakana, zdravih masti, a priprema se bez napora.

Sastojci i objašnjenje pripreme slede u nastavku:

Pročitajte: Kakav trio na crvenom tepihu u Londonu - Džulija Roberts, Amal i Džordž Kluni oduševili (foto)

• 200 g kuvanih leblebija (iz konzerve)
• 2 šolje rukole ili baby spanaća  
• 1 srednja crvena paprika ili
• manji grozd chery paradajza
• 1 avokado  
• 50 g tostiranih badema ili susama
• 100 g dimljenog lososa, po želji

Za preliv:

• 2 kašike limunovog soka  
• 1 kašika jabukovog sirćeta  
• 1 kašika meda ili agavinog sirupa  
• 50 ml maslinovog ulja  
• so i biber 

Isperite leblebije pod hladnom vodom i dobro ocedite. Izručite ih u široku činiju za salatu i ostavite sa strane. Operite i isecite papriku na tanke trakice, avokado iseckajte na kockice.

Edalin Photography/Getty

Dodajte sastojke u činju, a zatim dodajte i rukolu, prepečene i iseckane bademe pa promešajte.
Ukoliko se odlučite za losos, iscepkajte na manje komade i dodajte u salatu.

Pomešajte u posudi sastojke za preliv koristeći viljušku ili sve sipajte u teglicu, zatvorite i dobro promućkajte da se sjedini. Neposredno pred serviranje prelijte pripremljenu salatu ovim dresingom i lagano promešajte.

Recept Džulije Roberts za salatu je oduševio mnoge zagovornike zdrave ishrane koji predlažu da salati možete dodati koje kuvano jaje ili semenke po želji za bogatiji obrok.

Pripremite ovu salatu i uverite se sami!  

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +