Vojvođanski doručak Veljka Ražnatovića preporučiće vam svaki nutricionista: Ovim namirnicima Cecin sin počinje dan

Haotičan ritam Beograda Veljko Ražnatović pre nekoliko godina zamenio je spokojem vojvođanske varošice. U Titelu je pronašao ljubav svog života, ali i preko potreban mir.

Instagram

Sa suprugom Bogdanom i tri sina, Željkom, Krstanom i Isaijom, Veljko živi u velikoj kući i ne razmišlja o povratku.

– Da nemam očevu kuću, nikad se ne bih vratio u Beograd – priznao je nedavno.

Pročitajte: Niko nema taštu kao Veljko! Sad je jasno zašto je Beograd zamenio vojvođanskim selom

Kada imate tako veliku porodicu, sasvim je razumna odluka da život gradite u mirnijoj i zdravijoj sredini, daleko od urbanog haosa.

Osim toga, Veljko je u dvorištu kuće napravio poligon na kome svakodnevno trenira.

Instagram

Kako izgleda doručak Veljka Ražnatovića

Vojvodina je, pored ostalog, poznata i po dobroj domaćoj hrani, a kako izgleda doručak jednog profesionalnog sportiste Veljko nam je pokazao u objavi na Instagramu.

Pečena jaja, slanina, sir i paradajz – idealna kombinacija za početak dana.

Instagram

Nutricionistkinja Branka Mitrović nedavno je istakla da doručak treba da sadrži sve glavne nutrijente.

– Proteine unosimo kao jaja, mlečne proizvode, nemasne kvalitetne suhomesnate proizvode. Od ugljenih hidrata najbolji su hleb ili tost – ali treba znati da mnoge nadimaju hlebovi ili peciva od integralnog brašna sa raznim semenkama, da imaju više kalorija i više hemije jer su obično napravljeni da duže zadržavaju svežinu – objasnila je.

– Treći nutritijent je masnoća koju unosite kroz mlečne proizvode i tu treba voditi računa – ne treba je izbegavati jer za hormone i vitamin D je potrebna masnoća. Važna je naravno i tečnost koju možemo uneti kroz mleko, jogurt, kiselo mleko, ali dobro je popiti i čaj. Ako vam prija uz doručak pojedite i malo svežeg povrća – zaključila je Branka Mitrović.

 

 

 

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +