Bijonse dijeta zaludela Srpkinje! Skida 10 kilograma do Nove godine, ova voćka ključna

Bijonse dijeta pred Novu 2025. godinu 

Svetska lepotica, Bijonse, posle trudnoće pokazala je kako je uspela da za 10 dana skine 10 kilograma, što  nam baš u ovom trenutku treba - pred Novu godinu i mnoga slavlja, gde se bogatoj trpezi teško odoleva!

Emma McIntyre/Getty Images for The Recording Academy

Naime, brojne studije pokazale su da limun može mnogo da pomogne prilikom sagorevanja masnih naslaga, a ova voćka upravo je bila saveznik legendarne pevačice Bijonse, kada se borila sa viškom kilograma.

Iako, prepoznatnjiva po savršenoj figuri, mnogi su zaboravili da Bijonse nakon trudnoće nikako nije bila zadovoljna svojim izgledom, smatrajući da se prilično ugojila, što joj fanovi, naravno, nisu zamerili.

Pročitajte: Za 22 dana smršala 11 kilograma - Pomoću ove dijete Bijonse je stesala liniju do leta

Evo kako se Bijonse izborila sa tim! Ona se odlučila za veoma restriktivnu dijetu, koja joj je omogućila da za veoma kratko vreme skine veliki broj kilograma.

Kako je ispričala kod Opre Vinfri, lepa pevačica je za dve nedelje uspela da skine oko 10 kila.

Ona je nakon porođaja morala da dovede svoju liniju u besprekorno stanje za ulogu u filmu "Dreamgirls". Za to je imala veoma malo vremena i zato se odlučila za ovako stritknu dijetu.

Šta je tačno Bijonse dijeta?

Bijonse dijeta se naziva i "Sok dijeta" ili "Veliko čišćenje organizma sokom", a neki je zovu i "post na soku".

Bazira se na limunu i to znači da ljudi ne piju ništa osim sveže ceđenih sokova napravljenih od povrća, voća i začina nekoliko dana, obično od tri do 10, u svrhu detoksikacije svog tela.

To se odnosi i na resetovanja nakon prejedanja, oslobađanje organizma od toksina, kao i gubitak težine.

Bijonsina dijeta je podrazumevala maltene post na limunu.Ona je dnevno u sebe unosila 8 šolje vode, sok od 6 limuna, pola šolje meda i 10 listova nane.

Shutterstock

 

Priprema je podrazumevala zagrevanje vode na ne više od 60 stepeni i, nakon ubacivanja svih sastojaka, bilo je potrebno da sve to odstoji u frižideru nekoliko sati. Neophodno je da sa na svakih sat-dva popije malo ovog napitka, a uz to je ponekad konzumirala i izuzetno male količine povrća i nekih drugih namirnica. 

Budite pažljivi - može da škodi organizmu

Mnogi su, nakon što je pevačica otkrila svoju tajnu, probali Bijonse dijetu i dobili su zadovoljavajuće rezultate. Međutim, brojni stučnjaci su upozoravali da ovakva dijeta, iako učinkovita, nije baš najzdravija za ljudski organizam.

- Ograničavanje kalorija na samo piće od limuna znači da nećete dobiti sve svoje esencijalne hranljive materije. Nedostatak vlakana, proteina i zdravih masti takođe će verovatno dovesti do toga da se osoba oseća usporeno i gladno tokom čitave dijete. Bijonse je sigurno imala stručne savetnike dok je vodila ovu dijetu - smatraju stručnjaci.

Photo by Michael Buckner/Getty Images

Takođe, lekari upozoravaju da ljudi sa oboljenjem srca, jetre ili bubrega treba da izbegavaju ovaj režim ishrane, ali vredni nutrucionisti su napravili drugu verziju ove dijete koja neće zakinuti ljudima neophodne materije na dnevnoj bazi.

Obe verzije ove dijete se ponekad nazivaju "limun dijetom", pa pazite da ih ne pomešate. 

* Kad su dijete u pitanju, pre nego što se odlučite za bilo koji režim ishrane sa namerom da skinete viša kilograma, stručnjaci preporučuju da prethodno popričate sa vašim doktorom.

Pravila modifikovane Bijonse dijete

- Čaša tople vode sa limunom čim ustanete

- Izbegavajte alkohol

- Izbegavajte kafu

- Barem pet porcija limuna, kao i drugog svežeg voća dnevno

- Izbacite beli hleb

- Izbacite slatkiše

- Izbacite brzu hranu

- Izbacite krompir

- Izbacite beli pirinač

- Preporučuju se riba i avokado

- Pojedite koru limuna barem jedno dnevno dan

PRIMER JELOVNIKA 

Doručak: voćna salata sa pomorandžama, mandarinama, kivijem i lanenim semenkama

Užina: narezan limun

Ručak: sendvič od avokada sa paradajzom i jajima

Užina: limun

Večera: losos sa lukom na žaru sa rukolom i brokolijem

 

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +