Dijeta holivudske glumice zasnovana na jednoj metodi || Hello Magazin!

Dijeta holivudske glumice zasnovana na jednoj metodi

Rebel Vilson celu karijeru je bila poznata kao duhovita bucka. Nije bilo holivudske komedije u kojoj se simpatična Vilson nije pojavila, i zasenila svojim humorom, a veliki deo njenog imidža bio je njen višak kilograma.

Vilson je priznala da se namerno gojila kako bi dobijala uloge, ali onda je odlučila da se posveti svom zdravlju.

Glumica i njena transformacija iznenadile su javnost, jer je za vrlo kratko vreme uspela da skine čak 45 kilograma.

Pročitajte: Dva konfekcijska broja manje u rekordnom roku - Milica Milša promenila ishranu, jedna stavka je ključna

Holivudska glumica navela je da je njena tajna u redovnom treniranju i ishrani po Majrovoj metodi, vrlo popularnoj dijeti koju pratkikuju mnoge zvezde Holivuda.

Majrova metoda drži se samo dve nedelje, i prvo se konsultujte sa lekarom da li je ovo pravi izbor na vašem putu ka gubljenju kilograma.

Prema ovoj metodi morate da žvaćete svaki zalogaj 40-60 puta, najobilnji obrok jedete ranije u toku dana i prestanete da jedete čim osetite da ste siti. Voda se tokokm obroka ne pije, a posle 15 časova jedete samo kuvanu hranu. Nakon 19 časova ne jedete. Zanimljivo je što tokom obroka ne smete da gledate telefon ili televiziju, već da se u potpunosti koncentrišete na obrok - jedino tada ćete znati kada ste zaista siti.

Pročitajte: Salata Ane Stanić za zdravo mršavljenje - dva sastojka su ključna

Gluten, šećer i kofein treba da budu ograničeni, kao i mlečni proizvodi i prirodni zaslađivači kao što su med i javorov sirup, iako oni mogu biti dozvoljeni u malim količinama. Na sokove i prerađenu hranu zaboravite, a nju zamenite voćem, povrćem, orašastim plodovima, manje masnim proteinima poput ćuretine i različitim semenkama.