Jede sve, a u šestoj deceniji krasi je savršena figura: Dijeta Nikol Kidman idealna je za one koji nisu čvrstog karaktera

Dijeta Nikol Kidman ‒ jednostavna, a efikasna

Savršena figura krasi je od kada je zasijala na glumačkom nebu Holivuda. Nikol Kidman nikada nije krila da o svom izgledu i zdravlju veoma vodi računa, a ako ste se pitali u čemu je njena tajna i kako joj polazi za rukom da svih ovih decenija bude tako vitka, odgovor je konačno stigao.

Australijska glumica praktikuje poseban režim ishrane, poznatiji kao dijeta 80 : 20. On podrazumeva da 80 odsto vremena jedete zdrave namirnice, a da se preostalih 20 opustite i uživate u omiljenim slatkišima, grickalicama i testu.

Pročitajte: Holivudska zvezda izgleda sjajno u šestoj deceniji, a ovo je tajna njene vitke linije - Dijeta Nikol Kidman će vas oduševiti!

Getty images

‒ Uopšte nisam striktna kada je reč o ishrani. Jedem sve, ali umereno ‒ otkrila je glumica u intervjuu za „Los Angeles Times“. ‒ Trudim se da 80 odsto namirnica koje unosim budu zdrave... ponekad to padne na 70 odsto. Ali, mislim da je najvažnije da nađete ono što vama odgovara, a ja sam zaista puna energije.

Nutricionisti podržavaju ovakav režim ishrane jer ne podrazumeva izbacivanje nijedne grupe namirnica, niti opsesivno brojanje kalorija. Dodatno savetuju da se obroci unapred planiraju kako bi postojala bolja kontrola nad hranom koja se unosi.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +