Pena od meda, badema i mleka za regeneraciju, šargarepa i limun eliminišu toksine, grejpfrut protiv upale
Ukoliko se bavite sportom i redovno trenirate, nutricionisti preporučuju da posle napornih vežbi obavezno popijete ukusni vitaminski koktel, koji će pomoći da se brzo oporavite i vratite snagu.
PENA OD MEDA, BADEMA I MLEKA ZA REGENERACIJU
Ovaj koktel pomoći će vam da obnovite mišićna vlakna posle zahtevnih vežbi koje angažuju mišiće određenog dela tela, kao što su biciklizam ili intenzivan akvabik. Posle vežbanja organizmu su neophodni lako svarljivi proteini i šećeri.
Pomešajte: 150 g mlevenih badema, 1,5 dl mleka, 50 g krem-sira, 2 kašike meda i kašičicu prirodnog ekstrakta vanile. Sve izmiksajte da dobijete penastu masu i popijte odmah
ŠARGAREPA I LIMUN ELIMINIŠU TOKSINE
Posle napornog trčanja i aerobika tokom kojih ste se preterano znojili, ovim napitkom podstaći ćete rad bubrega i jetre i ubrzati izbacivanje toksina iz organizma.
Pomešajte: 2 dl soka od šargarepe i sok od jednog limuna. Dodajte kap-dve esencijalnog ulja od grejpfruta i kašičicu meda, pa sve dobro promešajte da se med sasvim istopi.
GREJPFRUT I PROTIV UPALE
Da biste sprečili upalu zglobova i mišića posle napornih vežbi, ali i podstakli proizvodnju kolagena u organizmu, pijte ovaj napitak:
Pomešajte: sok od jednog grejpfruta, sa pola kašičice đumbira u prahu i kašičicom meda. Dodajte vode po želji da malo razredite sok od grejpfruta i dobro promešajte.
Izvor: Novosti.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Zoran Cvijanović postao deda! Ćerka Milena rodila devojčicu, beba dobila ime po baki
Zoran Cvijanović postao deda
25/04/2024
Saznajte višeNikad ne biste pogodili! Evo koliko Ekstra Nena zaista ima godina
Snežana Berić, poznatija kao Ekstra Nena, već decenijama je prisutna na muzičkoj sceni
25/04/2024
Saznajte višeEvo kolika je penzija Cece Bojković: Da li je moguće da je tolika cifra u pitanju?
Penzija Cece Bojković je za rubriku verovali ili ne
24/04/2024
Saznajte višeOgnjen doneo odluku nakon Bojanine smrti: Ne miri se sa gubitkom majke svoje dece, tužnije ne može
Oproštajna poruka Ognjena Jankovića
24/04/2024
Saznajte višeOsvanuo dan koji je sve promenio: 24. april Jelena Karleuša pamtiće dok je živa
Jelena Karleuša pamtiće dok je živa 24. april
24/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)