Da li verujete da Jelena Đoković ima samo ovoliko kilograma?

Baš 17. juna Jelena Đoković proslaviće svoj 39. rođendan. Iako je na pragu pete decenije života, za njenu ličnost vezuju se komentari: mladolika, kao devojčica, nikada joj ne bismo dali te godine... I zaista, Jelena dugi niz godina veoma vodi računa o ishrani, redovno vežba i dosta se kreće. Sve to zajedno kao rezultat daje sjajnu liniju i idealnu kilažu. 

Pročitajte Ofarbala se Jelena Đoković! Nova boja za dolazak u Beograd

Mada, mnogi će se reći da je Jelena Đoković premršava i da godinama ne može da se ugoji. Jelena je veganka, na njenom jelovniku nema mesa, šećera i mleka, a super-hrana koja je zaslužna za njenu vitku liniju jeste kinoa, kako je mnogi nazivaju "kraljicom semenki".

Antonio Ahel/ATA Images

Jedna od ključnih prednosti kinoe je njen izuzetno visok sadržaj belančevina, što je čini vrednom alternativom za proizvode životinjskog porekla. Osim toga, kinoa obiluje vitaminima, uključujući vitamin E i C, kao i mineralima, kalijumom i esencijalnim aminokiselinama. Takođe sadrži eterična ulja koja joj daju specifičan miris i ukus.

Osim toga, kinoa je bogata aminokiselinama i proteinima, a ne sadrži gluten, čineći je savršenom opcijom za one koji su alergični na ovu supstancu. Ova žitarica takođe služi kao prirodni laksativ i pomaže u rešavanju hroničnog zatvora. 

Pročitajte Evo gde je zapravo rođena Jelena Đoković

Za vegetarijance i one koji poste, kinoa je odlična zamena za meso, jer sadrži obilje vlakana koja su neophodna za zdravlje digestivnog sistema. Pored toga, narodna medicina koristi kinou i za tretiranje kožnih bolesti i reume, a zbog visokog sadržaja kalijuma, ova žitarica pozitivno utiče na zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Kinoa se nepravedno često zanemaruje, iako predstavlja izuzetno bogat izvor hranljivih materija i može biti dragocena komponenta uravnotežene ishrane. Njeni brojni zdravstveni benefiti i široka primena u kulinarskim receptima čine je pravim blagom među žitaricama.

Još kada čujete da Jelena Đoković godinama unazad ima 58 kg, već danas ćete pohrliti u prodavnicu zdrave hrane. 

WARP Studio

 

Komentari (1)

Vesna 09:35 22.05.2025

Odgovori

I ja imam jako malo kg, skoro sam na ivici da budem neuhranjena po BMI, a naravno jedem meso , jedem sve. Stvar je u genetici. Nemojte ljude gurati u tu pricu, mrsava je zato jer se hrani vegetarijanski.

( 1 ) ( 0 )

svi komentari ostavi komentar +