Da li je bolje piti mlaku ili ledenu vodu?

Ako ste ikada bili u dilemi koja je temperatura vode koju pijete idealna za vaš organizam, evo odgovora.

Kao što verovatno znate, umivanjem mlakom vodom ćete otvoriti pore i opustiti kožu, dok ledena voda ima suprotan uticaj. Isto to se dešava i u vašem sistemu za varenje.

Kada pijemo ledenu vodu, organizam troši više energije da reguliše temperaturu nego da svari hranu i apsorbuje hranljive materije. Tako ledena voda ne utiče povoljno na varenje i skuplja krvne sudove.
Ispijanjem ledene vode u toku obroka, stvrdnjava se masnoća iz hrane, pa je tako otežano varenje.

Zbog čega je topla voda bolja za organizam?
- stimuliše lučenje enzima koji učestvuju u varenju
- brže hidrira organizam
- popravlja rad creva (naročito je dobro dodati i nekoliko kapi limuna i piti u jutarnjim satima)
- telo bolje razgrađuje hranu
- podstiče prirodnu detoksikaciju i pomaže izlučivanje toksina putem kože, bubrega i limfnog sistema

Zbog toga, čak i kada ste mnogo žedni imate osećaj da vam je spas čaša ledene vode, zbog zdravlja se opredelite za vodu sobne temeprature, piše healthyfoodhouse.com.

Izvor: stvarukus.rs

Foto: freedigitalphotos.net/by marin

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +