Oni koji treniraju, znaju koliko vežbanje lakše pada uz muziku, a evo i zašto.
Muzika koju volimo pomaže nam da izdržimo napor, bol, da budemo istrajniji, kažu naučnici.
Naime, dok slušamo omiljene pesme, mozak luči prirodne supstance koje ublažvaju bol, a nazivaju se opioidi i imaju slična svojstva kao morfijum. Ove supstance su objašnjenje zašto muzika ima tako dobar efekat na zdravlje i zašto nam olakšava naporne treninge.
Danijel Levitin sa Univerziteta Mekgil u Kanadi kaže da kada slušamo muziku, mozak takođe luči .
Robin Danbar sa univerziteta Oksford kaže da još bolje efekte na zdravlje i organizam ima ukoliko uz to još i igramo – tada je tolerancija na bol još veća.
Istraživači su testirali ljude u jednoj teretani i otkrili da oni koji vežbaju uz muziku za isti trening utroše dvostruko manje napora u odnosu na one koji treniraju bez muzike.
Osim toga, stručnjaci su saglasni da muzika ima dobar efekat na imuni sistem i pamćenje, kao i da nam pomaže da se lakše izborimo sa svakodnevnim stresom.
Dakle, "odvrnite" tu svoju omiljenu pesmu, neće da škodi!
Pročitajte još
Prvomajski praznik u vili Đokovića kraj Rume: Srđan i Dijana u ovoj oazi okupljaju prijatelje
Vila Đokovića kod Rume oaza za druženje
01/05/2024
Saznajte višePrvomajski ručak po recepturi Jelene Đoković: Roštilja i ona, ali na poseban način
Prvomajski ručak Jelene Đoković
30/04/2024
Saznajte višeĐoković jede samo ovaj hleb: Pekar otkrio tačan recept, jedan neverovatni sastojak mu daje svu čar
Recept za hleb koji Đoković jede
29/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)