Zdrava ishrana nije dobra samo za struk i imunitet već može imati i neke neočekivane učinke poput “peglanja” bora i sjajnije kose.
Lubenica
Letna miljenica lubenica je puna antioksidanata koji joj daju crvenu boju.
Ti sastojci pomažu koži da se odupre UV zračenju. Lubenice sadrže oko 40% više antioksidanata nego paradajz i zato su korisne za one koji vole da se izlažu suncu.
Nar
Koštice su mu pune antioksidanata i vitamina C koji sprečava bore i suvoću kože. U sebi, takođe, ima hemijska jedinjenja koja pojačavaju proizvodnju kolagena što koži daje čvršći izgled i kiselinu koja smanjuje upale izazvane UV zračenjem.
Borovnica
Borovnice će vam pružiti vitamin C i E što će posvetliti kožu i ujednačiti boju.
Jastog
Kelj
Kelj je pun vitamina K koji pojačava zgrušavanje krvi kao i gvožđa koje nam daje zdravu boju.
Jaje
Naši nokti sastoje se od proteina pa mogu postati mekani ako ga nedovoljno unosimo u telo. Jaja su dobar izvor biotina – vitamina koji metabolizira aminokiseline (glavni sastojak proteina).
Pročitajte još
Danas je Sveti Toma, sve je zabranjeno osim jedne stvari
Sveti Toma - ovo su običaji koje treba ispoštovati
19/10/2024
Saznajte višeKuća Nikole Koja u selu Rogača je posebna, a glumac komšije nema
Kuća Nikola Koje je prelepa
18/10/2024
Saznajte višeDarko i Kaća baš ne štede: Srnina soba krije poseban detalj vredan desetine hiljada evra FOTO
Soba Srne Lazić krije zanimljive detalje
17/10/2024
Saznajte više
Komentari (0)