Telo ima vrlo pametne sisteme kako bi odredilo koliko mu je hrane potrebno, ali ako se konstantno prejedate, ne može da se bori protiv vaše volje.
Od 1980. broj gojaznih na svetu se gotovo udvostručio, a više od 1,9 milijardi odraslih osoba imalo je višak kilograma 2014, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija.
Preporučeni unos kalorija za prosečnu odraslu osobu je 2.000 kcal za ženu, odnosno 2.500 kcal za muškarce, a toliko kalorija telu je potrebno da funkcioniše maksimalno efikasno.
Međutim, ako konzumiramo više nego što nam je potrebno, telo višak energije skladišti kao mast. Te zalihe masnoća su rezerva za periode u kojima ne jedemo dovoljno, ali telo nastavlja da ih “čuva” čak i u slučaju da se konstantno prejedamo.
Unos hrane reguliše hipotalamus. Kada ponestane masnih naslaga i padne nivo hormona leptina, hipotalamus stimuliše apetit, kako bi povećao unos hrane i povratio rezerve.
Povišen leptin suzbija apetit i smanjuje unos hrane.
Ranije se smatralo da leptin može poslužiti kao terapija za mršavljenje, ali se ispostavilo da čovekov apetit zavisi od mnogih faktora, između ostalog, emocionalnog stanja i preferencija kad je reč o hrani.
Iz tog razloga ljudi i ignorišu poruke koje im šalje njihovo telo i nastavljaju da jedu čak i kad im telo signalizira da mu je dosta.
Pročitajte još
Savršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte višeOdržana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
27/04/2024
Saznajte višeNikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte višeZlatna jaja privlače sreću i bogatstvo: Za farbanje vam je potreban samo OVAJ začin
Zlatna jaja privlače bogatstvo
25/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)