Izborite se sa upalom sinusa || Hello Magazin!

Glavobolja i bolovi u predelu lica mogu imati širok spektar mogućih uzroka. Jedan od relativno čestih je oboljenje nosa i sinusa, pa je zato potrebno prepoznati njihove osnovne karakteristike i simptome.

Sinusi su vazduhom ispunjen prostor u kostima glave koje okružuju nosnu šupljinu. Prekriveni su sluznicom koja izlučuje sekret, čija je uloga da održava vlažnosti u nosnicama i zadržava čestice bakterija i prljavštine. Ukoliko nastane zadebljanje sluznice, onemogućen je normalan protok vazduha i zadržava se sekret, pa tako dolazi do upale sinusa.

Zdravi sinusi su obloženi tankim slojem sluzi koji zadržava prašinu, bakterije i druge čestice koje se nalaze u vazduhu koji udišemo. U idealnim uslovima, sve što je zarobljeno tim putem u sinusima izlazi iz njih, spušta se zadnjom stranom grla i dolazi do stomaka.

Alergije, promene spoljašnje temperature, pušenje, pa i obična prehlada mogu da se reflektuju prvenstveno na sinuse i da prouzrokuju problem.

Prvi simptomi zapaljenja sinusa (sinuzitis) jesu otežano disanje kroz nos, oslabljen miris i sekrecija, to jest curenje iz nosa. Potom, povišena telesna temperatura, bol u predelu lica i čela, posebno na pritisak, koji se pogoršava pri naginjanju napred i ukazuje na akutni sinuzitis.

Otečena sluznica nosa može da zatvori otvor sinusa i spreči pravilnu ventilaciju i izjednačavanje pritiska u nosu i sinusima. Zbog razlike u pritisku nastaje bol. Najčešće je reč o akutnom bolu koji prolazi sa izlečenjem osnovnog oboljenja. Samo u retkim slučajevima, oni mogu imati hronični karakter. Intenzitet bola zavisi od toga koliko su sinusi upaljeni.

Razlikujemo četiri vrste sinusa. Maksilarne - nalaze se u području jagodica i uzrokuju bol u gornjoj čeljusti, zubobolju, te bolove u obrazima. Frontalne - nalaze se na obe strane čela iznad očiju, a mogu da uzrokuju bol u području iznad obrva, te čelo može biti osetljivo na dodir. Etmoidne - nalaze se u kostima iza nosnog grebena i između očiju i mogu da uzrokuju bolove u području očiju i nosa. Sfenoidne - smešteni su u kostima iza etmoidnih sinusa u zadnjim regijama nosa. Uzrokuju bolove u području očiju i vrha glave i mogu da izazovu bol u području uha i vrata.

Većina ljudi koja boluje od akutnog sinuzitisa oporavi se bez lečenja, ali ukoliko simptomi traju duže od nedelju dana, potrebno je otići kod lekara.

U trenucima nesnosnog bola sebi možete da pomognete u kućnim uslovima tako što ćete se tuširati toplom vodom, inhalirati se i stavljati tople obloge na bolno mesto. Ispiranje nosa takođe može da bude od pomoći. To uključuje ispiranje blagim sterilnim, slanim rastvorom koji ispira sluz i alergene koji izazivaju zapušenje sinusa.

Ukoliko je sinuzitis posledica bakterijske infekcije, lekar vam može propisati antibiotike. Međutim, istraživanja pokazuju da se osam od deset ljudi s akutnim sinuzitisom obično oporavi u roku od dve nedelje i bez antibiotika.

NEPRIJATELJI SINUSA

Sinuzitis se obično javlja u hladnom vremenskom periodu, jesen-zima-proleće, ali u mnogim slučajevima može da nam stvara probleme i van sezone zbog alergija, dugog izlaganja promaji, infekcija, pada imuniteta. Najčešći uzročnici sinusnih bolova su:

- nagle promene vremena i dnevni pad temperature od 10 stepeni;
- udisanje hladnog vazduha jer on hladi sluzokožu disajnih organa;
- promaja, hladne i mokre noge, spavanje s vlažnom kosom;
- smog i prašina;
- pušenje oštećuje sluznicu disajnih organa, kao i hrana siromašna vitaminom C;
- pregrejane prostorije, pošto suv vazduh isušuje sluznicu;
- kupanje u bazenima s hlorisanom vodom.

INHALACIJOM PROTIV UPALE

Topla vodena para idealna je prva pomoć u borbi protiv bolova u sinusima, te se inhalacija preporučuje kao jedan od metoda samolečenja. U posudu s vrućom vodom ubacite malo čaja od kamilice ili žalfije, ili nekoliko kapi eukaliptusa, pokrijte glavu peškirom i udišite paru. Naravno, morate voditi računa da se ne opečete.

Dok se tuširate toplom vodom pustite mlaz da vam se sliva preko lica. Topao vlažan vazduh i topla para omogućavaju otvaranje začepljenih sinusa. Osim toga, dva puta dnevno stavljajte kapi za nos, one će vam olakšati disanje, ali ih nikako nemojte upotrebljavati duže od nedelju dana, jer će nosna sluzokoža postati rezistentna, a time i bez efekta.

SINUSI VOLE TOPLO OKRUŽENJE

Boravak na moru idealan je način da pomognete svojim sinusima. Specifičan miris mora uzrokuje plin dimetil-sulfid, koji dolazi iz mora. Morski vazduh je pun negativnih jona vodonika, zbog čega lakše apsorbujemo kiseonik, što je posebno dobro za one koje muče problemi s disajnim putevima.

Morska voda, koja obiluje solju i kalijumovim hloridom, odlično deluje na organizam, posebno na probleme sa kožom. Odličan je lek za sinuse, alergije i prehlade, jer deluje kao dobar antihistaminik i otvara disajne puteve.