Ako vas muče bolni krajnici, teško gutate i imate bolove u grlu - možete rešiti taj problem tako što ćete neko vreme izbegavati preterano vruću, kiselu, slanu, ljutu i tvrdu hranu.
Vruća hrana
Iako je toplina za upaljeno grlo vrlo ugodna i nakon ispijanja toplog čaja simptomi grlobolje se smiruju, budite oprezni.
Naime, prevrući čajevi, supa i druga kuvana hrana mogu dodatno pojačati grlobolju i oštetiti upaljeno tkivo ždrela. Pričekajte da se pripremljena hrana i piće malo ohladi i postane ugodna za gutanje.
Kisela hrana
Kiselina nikako nije prijatelj vašeg bolesnog grla i može dodatno pogoršati neugodne simptome peckanja, grebanja i boli.
Izbegavajte voće i voćne sokove koji sadrže veliku količinu kiseline (pomorandža, limun, grejpfrut). Isto važi i za salate sa sirćetom i turšiju.
Slana hrana
Iako grgotanje slane vode značajno pomaže kod grlobolje, preslana hrana ima potpuno suprotan efekt. Naime, velike količine soli "nagrizaju" tkivo ždrela i mogu pojačati simptome upale i izazvati još jaču grlobolju.
Izbegavajte slane grickalice i brzu hranu poput prženih krompirića i hamburgera.
Ljuta hrana
Iako je ljuta i začinjena hrana dobra za sluznicu i može "odčepiti" sinuse to nije slučaj i kod grlobolje. Baš kao i kod kisele ili slane hrane i ljuti začini mogu pojačati simptome upale grla.
Začine poput tabaska, ljutih papričica ili feferona i hranu koja sadrži puno bibera trebalo bi izbegavati dok grlobolja ne prođe.
Tvrda hrana
Upaljeno grlo vrlo je osetljivo na spoljašnje nadražaje pa ga čvrsta i oštra hrana koju gutamo može dodatno pogoršati.
Izbegavajte čipseve i orašaste polodove kao i hleb s tvrdom i hrskavom koricom.
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)