Problemi sa snom i navika popodnevnog dremanja mogu da ukažu na bolest

Noći bez sna i spavanje danju su teškoće sa kojima se susreću oboleli od Alchajmera. Poremećen dnevni ritam često izaziva konfuziju i anksioznost kod ljudi.

Popodnevno dremka: Tako omiljena ali potencijalno veoma opasna

Problemi sa snom tipični su i kod ljudi u starijem dobu. Nova studija je pokazala da se kod starijih osoba koji ne pokazuju znake kognitivnog oštećenja, ali imaju problema sa snom, akumuliraju amiloidni proteini u mozgu.

Ispitanici koji su imali redovan san i nisu bili skloni dnevnoj dremci, imali su manje amiloidnih proteina u mozgu, koji povećavanju verovatnoću za nastanak Alchajmerove bolesti.

Stručnjaci do sada ovu bolest najčešće otkrivaju na osnovu snimaka mozga. Ukoliko bi se ustanovili konkretni simptomi koij dovode do nastanka Alchajmera, postojala bi velika mogućnost da se izbegne demencija.

Pola sata dodatnog sna za potpuni oporavak organizma

Ako do nastanka bolesti zaista dovode poremećaji u spavanju, pacijenti sa ovim problemom bili bi savetovani kako da te svoje navike promene pre nego se bolest javi.

–Ne želim da plašim ljude time da će, ukoliko se često bude tokom noći, imati Alchajmerovu bolest, rekao je koautor studije doktor neurolog Erik Musek sa Univerziteta Vašington.

Neke promene kod sna su karakteristične kod starijih ljudi.

–Trebalo bi da uskladite san koliko god je to moguće. Uvek govorim svojim pacijentima da ne koriste električne uređaje noću, da spavaju u mračnoj prostoriji i ne gledaju TV iz kreveta.

–Budite aktivni ujutru. Izađite napolje na dnevno svetlo. Imajte kvalitetan doručak koji pomaže sinhronizaciju vašeg sata– dodaje Musek.