Pokušavajući da se na brzinu rashlade, ljudi svakodnevno prave veliku grešku pa, umesto da njihovom telu bude ugodnije, bude mu još gore.
Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda, jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi telom i hidrira ga. Zato je najidealnije tokom leta piti vodu sobne temperature, jer će tako telo najbrže od nje imati koristi.
Voda je uvek bolji izbor od sokova
Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju suv vazduh, ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tela pa je svakako treba nadoknaditi.
Lekari kažu kako treba izbegavati alkohol, jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i smanjiti unos kafe. Gde god bili, uvek kraj sebe imajte bočicu vode i s vremena na vreme popijte po nekoliko gutljaja. Budete li to praktikovali svaki dan, telo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu, piše 24 sata.hr
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte više