Posledice nedostatka sna mogu biti fatalne po zdravlje || Hello Magazin!

Nedostatak sna može dvostruko da poveća rizik od smrti zbog srčane insuficijencije ili moždanog udara kod gojaznih osoba ili osoba sa povišenim krvnim pritiskom, povišenim holesterolom i dijabetesom, navodi se u studiji objavljenoj u listu Džornal of Ameriken hart asosiješn.

Istraživači su ispitivali 1.344 odrasle osobe čija je prosečna starost bila 49 godina, među kojima je bilo 42 odsto muškaraca. Svaki od učesnika je proveo jednu noć u laboratoriji.

Rezultati obavljenih ispitivanja pokazuju da je više od 39 odsto učesnika imalo barem tri faktora rizika koji zajedno čine metabolički sindrom, prenosi RTS.

Tokom razdoblja praćenja koje je u proseku trajalo više od 16 godina, 22 odsto učesnika je umrlo.

Osobe koje pate od metaboličkog sindroma i koje su u laboratoriji spavale manje od šest sati, bile su tokom tih 16 godina više od dva puta izloženije riziku od smrti zbog srčane insuficijencije ili moždanog udara u odnosu na one koje nisu imali te faktore kardiovaskularnog rizika.

Iste osobe su imale gotovo dvostruko veći rizik od smrti zbog drugih uzroka u odnosu na one koji nisu patili od metaboličkog sindroma.

Medicinari preporučuju odraslima šest do osam sati noćnog sna

Kako navode autori, reč je o prvoj takvoj studiji koja meri trajanje sna u laboratoriji.

Dosad su se istraživanja temeljila na odgovorima u sklopu sprovođenja anketa.

Ipak, budući da je reč o istraživanju, ova studija ne omogućuje da se ustanovi uzročna veza između osoba koje pate od metaboličkog sindroma i dvostrukog povećanja rizika od smrti, ističu istraživači.

Dr Hulio Fernandez Mendoza iz medicinskog centra „Pen Stejt Milton“ savetuje da, ukoliko imate neke od faktora rizika od srčanih oboljenja, vrlo je važno voditi računa o dovoljnoj količini sna.