U otkucajima srca je ključ: Tajna Šakirine besprekorne linije

Popularna Šakira poznata je kao plavokosa zavodnica sa zanosnim oblinama. Pevačica je proslavila 40. rođendan i majka je dvoje dece, te zato posebnu pažnju posvećuje ishrani i treninzima kako bi održala liniju ali i izdržlljivost zbog višečasovnih  koncerta na turnejama.

A post shared by Shakira (@shakira) on Sep 6, 2017 at 9:59am PDT

U tome joj pomaže fitnes trener Ana Kaiser ali i navike u ishrani kojih se godinama pridržava, piše index.hr U jelovniku poznate pavačice svakoga dana nađu do dva obroka supe, riba, proteini i povrće.

A post shared by Shakira (@shakira) on Jan 25, 2017 at 1:21pm PST

Supe obožava jer je drže sitom, pa ih tako može slobodno jesti svaka dva do tri sata.

A post shared by Shakira (@shakira) on Sep 28, 2017 at 3:30pm PDT

Šta se vežbanja tiče, trenira pet puta nedeljno, a instruktorka, koja je otkrila njene tajne, tvrdi da kombinuje kardiovežbe s vežbama snage. Ipak,  najviše se oslanja na najjednostavniju aplikaciju za praćenje srca.

A post shared by Shakira (@shakira) on Mar 24, 2017 at 8:00am PDT

-Kad god radimo, jednim sam okom na njenim otkucajima i kad želim da pojačam tempo i navedem  je da izvuče svoj maksimum, samo pogledam brojke. Ako još nisu dovoljno visoke, ne stajemo dok ne dosegne maksimalni potencijal tog i svih ostalih mišića,  rekla je Ana.