Budite pametne i rešite se celulita za vreme zime

Kad je celulit u pitanju, veliki broj žena pravi istu grešku. Zimi na njega ne obraća pažnju jer se ne vidi, a na proleće pokušava što pre da ga ukloni.

S obzirom na to da se najveći deo naslaga i stvara za vreme zime, potpuno je pogrešno ovako postupati pa bi se s celulitom trebalo najviše baviti upravo zimi.

Pridržavaj se ovih 15 saveta i spreči nastajanje novog celulita i smanji naslage koje su se već nataložile na bedrima, guzi i stomaku:

1. Hitno prestani sa "zimskim snom" i odaberi fizičku aktivnost kojom ćeš moći da se baviš barem četiri puta nedeljno po pola sata. To može biti i brza šetnja, teretana ili kućni trening - važno je da ne preskačeš termine koje si si zacrtala.

2. Nabavi kremu ili ulje protiv celulita i svaki dan masiraj problematična područja.

3. Prisili se da piješ barem 1.5 litre vode svaki dan.

4. Popodnevne šoljice kafe zameni zelenim ili žutim čajem.

5. Ako na poslu sediš, nemoj prekrštati noge i prošetaj svaka dva sata, barem po kancelariji.

6. Svako veče uradi nekoliko setova vežbi za učvršćivanje bedara i guze. Polučučnjeve možeš da radiš i dok pereš zube ili gledaš seriju.

7. Pogledaj se u ogledalo bez odeće barem svakih nedelju dana. Ignorisanje problema dovodi do lenjostu i novih kilograma i masnih naslaga.

8. Svaki drugi put, umesto lifta odaberi stepenice.

9. Povećaj porcije salata i povrća, a smanji priloge kao što su krompir, pirinač i testo.

10. Hranu soli samo u minimalnim količinama.

11. Dozvoli sebi samo 2 dana nedeljno kada smeš da jedeš nakon 19h.

12. Ako to možeš da priuštiš- kreni na anticelulit masaže ili tretmane. Zimi su jeftiniji!

13. Na bedrima i stražnjici radi piling barem jednom tjedno.

14. Unos šećera smanji na minimum.

15. Nabavi četku za telo i pri svakom tuširanju pokreni cirkulaciju. Telo uvek četkaj od stopala prema gore.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +