Ovo vam se neće dopasti: Svi to volimo da radimo, ali nije dobro za zdravlje

Novo istraživanje pokazalo je kako poslepodnevno spavanje duže od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je vezu popodnevnog dremanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio American College of Cardiology (ACC). Prema predstavljenim rezultatima čovekovo telo u snu koji tokom dana traje duže od 40 minuta "umisli" da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.

Studija tvrdi kako spavanje posle podne čini ljude umornijima nego što zaista jesu, s tim što je obavezna razlika u trajanju tog spavanja.

Odmornije, "bistrije" i bolje se osećaju oni koji poslepodne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu "sporih talasa" posle čega se osećamo umorno i dezorijentisano.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +