Dobrobiti vode se mnogobrojne, ali ove četiri su verovatno najznačajnije.
Pomaže funkcionisanju tela
Dobrobit konzumiranja vode je važan faktor u pravilnom funkcionisanju telesnih sistema. Voda ima nekoliko zdravstvenih koristi. Osobe koje imaju visok krvni pritisak ili boluju od raka treba da piju što više vode jer ona pomaže da se stabilizuje pritisak i podstiče proces ozdravljenja ćelija zahvaćenih karcinomom. Morate znati da voda ima ekskluzivne kvalitete i druga pića ne mogu da je zamene. Zbog toga se pobrinite da pijete dovoljne količine vode svakog dana kako biste živeli zdravo i srećno.
Reguliše šećer u krvi
Uzimanje dovoljnih količina vode vrlo je važno i za dijabetičare jer visok nivo šećera u krvi u stvari dehidrira krvne ćelije i uzrokuje još veći rast šećera u krvi. Zbog toga, kada bolesnik stigne u bolnicu u stanju ketoacidoze, prvo mu se daje infuzija kako bi se smanjila dehidracija. Vodu treba unositi često, u manjim količinama. Preporučuje se konzumiranje litra i po do dva dnevno, a ako niste redovno pili vodu, trebalo bi da udvostručite ovu količinu jer su vam ćelije već dehidrirale. Nemojte piti previše vode ujutro pre početka fizičkih aktivnosti.
Utiče na rad probavnog sistema
Voda je neophodna za pravilan rad probavnog sistema i apsorpciju hranjivih materija kao što su vitamini, minerali, itd. koje naše telo dobija iz hrane koju jedemo. Takođe, detoksifikacija bubrega i jetre i izbacivanje toksina i otpada iz tela je jedna od najvažnijih dobrobiti pijenja vode. Nemojte čekati da dehidrirate da biste počeli da pijete vodu. Potreban je redovan unos jer dehidracija može da rezultuje ozbiljnim zdravstvenim posledicama.
Daje vam energiju
Različite koristi konzumiranja vode uključuju održavanje nivoa energije, mentalne i fizičke spremnosti, uklanjanje toksina i otpada iz organizma i očuvanje zdrave kože. Pijenje vode takođe pomaže u mršavljenju. S obzirom na to da voda prirodno smanjuje apetit, pomaže u sprečavanju prejedanja i održava odgovarajuću težinu, doktori često kažu da kad ste gladni, vaše telo zapravo traži vodu, a ne hranu.
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)