Ako volite obline: Jedite kao Kim Kardašijan i budite kao ona

Kim Kardašijan je nakon porođaja izgubila dosta kilograma, a kako bi obožavaocima predočila kako se uobičajeno hrani, otkrila je šta sadrže čak tri njena dnevna jelovnika.

Gotovo da ne postoji žena koja nakon porođaja ne vodi bitku sa viškom kilograma, a pritom je ne zanima pomoću koje ishrane je Kim Kardašijan nakon porođaja postigla savršene rezultate kada je reč o mršavljenju.

Kim je izjavila da tokom dana unese od 1.5 do 2 litra vode, a ovo je su njena tri dnevna jelovnika.

1. dnevni jelovnik Kim Kardašijan

Doručak: Kajgana sa kobasicom i dimljenim sirom

Međuobrok: 113 g grčkog jogurta sa 1/3 šolje svežih borovnica

Ručak: Piletina sa žara sa salatom od spanaća i prelivom od fete

Međuobrok: 1 šargarepa i 4 kašike humusa

Večera: Kuvana boranija sa limunom

Ukupna energetska vrednost: 1504 kalorija

2. dnevni jelovnik Kim Kardašijan

Doručak: Piletina i karfiol sa sirom i salsom sa 1/2 male jabuke i 50 g čedar sira

Ručak: Pileća pljeskavica i salata od paradajza, svežih krastavaca i luka

Međuobrok: Energetska pločica

Večera: Piletina začinjena limunom i ruzmarinom sa šparglama

Ukupna energetska vrednost: 1561 kcal

3. dnevni jelovnik Kim Kardašijan

Doručak: Jaja pečena sa sirom, zelenim čilijem i rukolom, a za desert 1/8 dinje

Međuobrok: Frape od vanile

Ručak: Rezanci od tikvica sa pikantnim pilećim kobasicama

Međuobrok: Energetska pločica

Večera: Piletina sa žara sa karfiolom i sirom

Ukupna energetska vrednost: 1699 kcal

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +