Novak Đoković vas uči tehnikama meditacije: Zatvorite oči i fokusirajte se na sebe (video)

Najbolji teniser sveta Novak Đoković govorio je na seminaru "Ljubav i mir", koji je održan u španskoj Marbelji.  Seminar je bio posvećen meditaciji, koja zauzima važno mesto u životu prvog reketa sveta. Na seminaru je bio i Novakov brat Marko. - Zamislite ilustraciju onoga što se događa u vašim mislima, to je kao gužva u saobraćaju, a vaše misli i emocije su kola na ulici. U većini situacija u životu deo ste te gužve i mnogo puta ste frustrirani tom gužvom - mnogo ljudi, mnogo kola, negde kasnite i uvek ima razloga da postanete nervozni. Ali šta ako, za sekundu, umesto da budete u gužvi, budete izvan nje na jednom brdu i samo je posmatrate? Isti proces događa se u vašoj glavi. Ako zatvorite oči, fokusirate se na sebe i svoju dušu i budete disciplinovani u tom procesu, to će vam omogućiti da budete onaj koji posmatra gužvu u saobraćaju - rekao je Đoković i nastavio:

- Zamislite da da je vaš um čisto nebo, a vaše misli su oblaci. Oblaci konstantno prolaze, ali oni nisu vaš um - ako se povežete odmah sa oblacima, vaš um gubi percepciju tog čistog neba. Isto je kao sa gužvom - ako se odmah povežeš sa kolima i svime što se događa, nisi u stanju da sagledaš sve iz šire perspektive. A važno je sagledavati stvari iz te perspektive jer onda možeš da biraš misli i emocije sa kojima želiš da se povežeš. Zato je meditacija tako važna, prenosi B92.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +