Zdravo, energično i neodoljivo, baš kao ona: Ivana Španović ima recept za najlepši čokoladni mus

Recept Ivane Španović za čokoladni mus

Jedna od najboljih atletičarki današnjice oličenje je ne samo antičkog božanstva, već i antičke sportistkinje.

Da je ženama bilo dozvoljeno da učestvuju na Olimpijskim igrama u staroj Grčkoj, izgledale bi upravo kao Ivana Španović. Svaki njen mišić bio bi prava poslastica za tadašnje skulptore.

Matthias Hangst / Getty Images

A da bi sve bilo na svom mestu i pucalo od zdravlja i energije, važna je i zdrava ishrana.

Pročitajte: Ivana Španović u kupaćem, seva svaki mišić, a sevnula je i poruka - Pa lutko, Švarcenegeru moj...

Lepa Zrenjaninka, koja je nedavno zapalila Instagram fotografijom u kupaćem kostimu, kao profesionalni sportista mora da pazi šta jede, ali priznaje da teško može da odoli nekom slatkom izazovu.

Nekad je dozvoljeno “zgrešiti” sa kolačem, ili nutelom koja joj je slaba tačka, a svojevremeno je pratiocima otkrila i kako pravi čokoladni mus.

Shutterstock

Recept Ivane Španović za poslasticu koja će sve oduševiti i osvežiti glasi ovako…

Za jednu porciju potrebno je 50 g lešnika i 20 ml bademovog mleka, potom za preliv pola avokada, 20 g kakaa, 30 ml bademovog mleka, 1 merica whey proteina (protein surutke), 10 g eritritola (zamena za šećer), 10 g kikiriki putera i 10 g rendane crne čokolade.

A. K./ATA Images

Mleveni lešnik pomešajte s mlekom i stavite u frižider da se stegne, najmanje na sat vremena.

Pročitajte: Svi grešimo kod večere, ali Ivana Španović ne! Njena dijeta je sve što nam treba za izvajano telo do leta

Pomešajte sastojke za preliv i sipajte preko smese od mleka i lešnika. Na kraju pospite rendanom čokoladom i - uživajte! 

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +