Prošle su tri godine otkako je Bojana Stamenov smršala više od osamdeset kilograma. Imajući u vidu da u međuvremenu nije povratila staru težinu, interesovanje za njenu dijetu ne jenjava.
Pevačica nikada nije krila da je veliki gurman, pa nije ni pomišljala da se u potpunosti odrekne jela koje voli. Uz pomoć trenera pronašla je dobitnu kombinaciju namirnica.
Pročitajte: Nova frizura za novu liniju - Bojana Stamenov drastično promenila imidž, kako vam se dopada
Za doručak je jela tri jaja, paradajz, krastavac, salatu i voće. Ručak se sastojao od 250 grama pilećeg mesa, salate i voća. Za večeru je na tanjiru imala integralni rižoto, ribu i salatu.
Osim toga, Bojana je redovno posećivala teretanu.
- Ponedeljkom, sredom i petkom sam radila trening snage, a utorkom, četvrtkom i subotom traku - otkrila je jednom prilikom.
DIETER NAGL/AFP/Profimedia, Luka Šarac
Večera Bojane Stamenov
Iako mnogi izbegavaju integralni pirinač, verujući da nije preterano ukusan, postoje brojni recepti koji to demantuju.
Sastojci: 250 grama integralnog pirinča, 50 do 100 grama putera, tri kašike maslinovog ulja, povrće ili pečurke po želji, po ukusu soli, suvi biljni začin, biber.
Priprema: Pirinač očistite i operite. Ugrejte puter i maslinovo ulje, pa kratko dinstajte povrće ili pečurke. Dodajte pirinač i pržite dok ne postane staklast. Nalijte tri šolje vrele vode, poklopite i poklopljeno kuvajte na tihoj vatri pola sata.
Rižoto poslužite na zagrejanom tanjiru, dodajte maslinovo ulje i začine.
Shutterstock
Slične Vesti
Šta jede žena koja je skinula 72 kilograma? Doručak Bojane Stamenov garantuje mršavljenje
Doručak Bojane Stamenov hranljiv, a ne goji
05/09/2023
Saznajte višePročitajte još
Aco Pejović se prepolovio: Sa 100 kilograma do fit linije u pedesetim, evo i kako!
Dijeta Aca Pejovića idealna za brzo mršavljenje
28/04/2024
Saznajte višeProleće u rajskom vrtu: Zavirite u dvorište Jugoslave Drašković u srcu Beograda
Dvorište Jugoslave Drašković u Beogradu raj za oči
28/04/2024
Saznajte višeSavršeno ide uz pečenje, gotov za tren oka: Milica Milša ima sjajan recept za uskršnju trpezu
Recept Milice Milše za uskršnji umak
27/04/2024
Saznajte višeOdržana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
27/04/2024
Saznajte višeNikada niste pravili vatrena jaja? Jednostavnije je nego što mislite, samo pratite recept
Da, dobro ste pročitali – vatrena jaja. Jedna vrlo zabavna, ali i ukusna ideja. Uostalom, pogledajte ove neodoljive fotografije
26/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)