Najbolja i najgora dijeta 2023. godine
Nameravate da liniju dovedete u red bez obzira na to što je leto iza nas i što je na vratima sezona kada nedostatke možemo sasvim lepo da kamufliramo garderobom? No, dobro, bliži se i Nova godina, za koju se takođe mnogi od nas pripremaju. Ako u planu imate poseban režim ishrane, prvo pročitajte ovaj tekst. Možda će vas interesovati koja je dijeta u 2023. proglašena za najbolju, a koja za najgoru.
Shutterstock
U saradnji sa vrhunskim stručnjacima iz oblasti medicine, US News World Report svake godine objavljuje listu za koju mnogi i ne znaju da postoji.
Pročitajte: Da li su kokice zdrave? Najnovija istražovanja rešila misteriju, ovo je prava istina o omiljenoj grickalici
U konkurenciji su se našle 24 dijete, odabrane na osnovu popularnosti. Ocene su dobijale prema procenama koliko utiču na kompletno zdravlje, da li odgovaraju vegetarijancima, dijabetičarima ili osobama alergičnim na neki sastojak, kolika im je nutritivna vrednost, da li se uz njih koriste suplementi, koliko vremena je potrebno za pripremanje obroka, za koje životno doba bi mogle da budu štetne, i tako dalje.
Shutterstock
Najbolja dijeta 2023. godine
Prvo mesto u domenu najboljih zauzela je mediteranska dijeta, u poslednjih pet godina među najpopularnijim na planeti. Program uključuje mnogo voća, povrća, morskih plodova, zdravih masti, a nećete zgrešiti ni ako povremeno popijete čašu crvenog vina.
U obzir dolaze i mahunarke i žitarice. Jela se uglavnom pripremaju na maslinovom ulju. Mediteranski režim preventivno deluje na kardiovaskularna oboljenja i smanjuje rizik od moždanog udara, dijabetesa i raka.
![](/data/images/2023-09-06/121026_shutterstock-373108318-riba_iff.jpg?t=1694180617)
Shutterstock
Najgora dijeta 2023. godine
Na drugoj strani medalje, među programima ishrane koje treba izbegavati našla se dijeta sirovom hranom koja je dala najlošije rezultate. Reč je o hrani koja nije kuvana, a zbog koje možete konstantno da osećate glad jer ima manje proteina i kalorija. To, opet, vodi u drugu krajnost, pa ćete zavirivati u frižider češće nego što ste mislili.
Shutterstock
Slične Vesti
Pročitajte još
Upoznajte Friža, maskotu Olimpijskih igara u Parizu, evo šta on predstavlja
Maskota Olimpijskih igara u Parizu
26/07/2024
Saznajte višeIstražite svet portretne fotografije zasnovane na veštačkoj inteligenciji uz HONOR 200 Pro
HONOR 200 Pro, ne samo da ispunjava, već i prevazilazi ova očekivanja
25/07/2024
Saznajte višeAndrija Milošević za godinu dana izgubio 20 kilograma: Redovno vozi bicikl, a evo šta jede
Dijeta Andrije Miloševića skida kilograme i čuva zdravlje
25/07/2024
Saznajte višeVredi probati: Zdrav domaći sok po receptu Slavice Rokvić, idealan za vrele letnje dane
Slavica Rokvić podelila recept za sok od hajdučke trave
24/07/2024
Saznajte višeNišta slađe od mamine kuhinje: Ivana Mihić ne može da odoli Verinom kolaču sa jabukama i nektarinama
Recept Ivane Mihić za kolač sa jabukama
21/07/2024
Saznajte više
Komentari (0)