Sofija Milošević, jedna od naših najuspešnijih manekenki, ponovo je pokrenula lavinu komentara na društvenim mrežama, kako smo i navikli od atraktivne plavuše. Ovog puta Sofija je to učinila fotografijama iz teretane, gde trenira čak dva puta dnevno.
Osim što je krase glamur i manekenska linija, Sofija neguje i čeličnu rutinu ravnu spartanskoj, koju retko vidi. Ali zato svi vidimo fantastične rezultate.
Instagram/@sofijamilo
Uprkos majčinstvu, brojnim putovanjima i obavezama, Sofija ne pravi kompromise kada je u pitanju fizička forma.
Majka dvojice dečaka koje ima sa fudbalerom Lukom Jovićem, svakodnevno dokazuje da je moguće održati fit figuru.
Pročitajte Sofija Milošević i Luka Jović proslavili sinu Teodoru 3. rođendan, o tortama svi pričaju
Trening Sofije Milošević je kombinacija vežbe snage, pilatesa i joge. Kada stigne, vežba uz trenera, ali često i sama, kod kuće, dok deca spavaju ili ujutru pre obaveza. Upravo zato što ne čeka „idealne uslove“, uspeva da ostane u formi.
Vežbe i režim Sofije Milošević - motivacija drugima
Sofija na svom Instagramu redovno deli momente iz teretane, što njene pratioce dodatno motiviše. Današnji story prikazuje je u full treningu u ranim jutarnjim časovima, a zatim i u večernjoj sesiji istezanja. Stručnjaci se slažu, dva treninga dnevno nije nužna rutina za svakoga ali ono što treba usvojiti jeste konstantnost.
Instagram/@sofijamilo
Kad je reč o ishrani, Sofija ne veruje u striktne dijete. Njeni obroci su bazirani na zdravim izvorima proteina, povrću, dobrim mastima i minimalno prerađenim namirnicama. Ali, kako ističe, važno je slušati telo i ne braniti sebi ništa, ali balans je nužan.
Šta Sofija Milošević poručuje ovim režimom vežbi?
Ne čekajte ponedeljak. Počnite kad god možete, najbolje danas.
Trenirajte koliko vam prija, ali redovno. I 20 minuta dnevno pravi razliku.
Redovno se krećite, svakodnevno. Nisu samo tegovi važni, hodanje, istezanje, joga... sve se računa.
Nemojte biti strogi prema sebi. Fit telo ne znači odricanje, već pametne izbore i zdrave navike.
Sofija Milošević nije samo prelepa i uspešna, ona je i primer kako izgleda zdrav odnos prema telu. Nije lako trenirati dvaput dnevno, ali uz njenu istrajnost dokaz je tu, sve je moguće kada postoji jaka volja i jasan cilj.
Pročitajte još
Zimska idila koja se ne propušta: Viceroy Kopaonik
Mali je broj onih među nama koji bi zimu nazvali svojim omiljenim godišnjim dobom. Ali ove godine, uz novu ponudu hotela Viceroy Kopaonik, čak i oni koji se sklanjaju od hladnoće otkriće da je zima njihov najdraži period godine
04/12/2025
Saznajte više
Završen 12. Japansko-srpski filmski festival (JSFF): Proglašeni pobednici u kratkom i dugom metru
Četvorodnevno izdanje 12. Japansko-srpskog filmskog festivala (JSFF) završeno je u Jugoslovenskoj kinoteci svečanom dodelom nagrada u kratkom i dugom metru
03/12/2025
Saznajte više
Humanitarni novogodišnji događaj da decu Prihvatilišta
Agencija Fabrika i ove godine organizuje tradicionalni humanitarni novogodišnji modni događaj za decu Prihvatilišta, koji će biti održan 14. decembra u 19 časova
03/12/2025
Saznajte više
Goran Bregović ekskluzivno u novogodišnjoj noći u Hotelu Grand na Kopaoniku
Spremite se za nesvakidašnji doček Nove godine na vrhu Balkana, uz zvuke truba, ženskih vokala i prepoznatljivih balkanskih melodija Gorana Bregovića, pretvorenih u jedinstveni novogodišnji spektakl u Hotelu Grand
03/12/2025
Saznajte više
A1 Ultra 5G je stigao - jače performanse mreže sada u gradskim centrima i ključnim poslovnim zonama; Try & Buy ponuda dostupna za nove korisnike
03/12/2025
Saznajte više
Na dan kada slavi sinu drugi rođendan: Marija Šerifović zakazala novi koncert
Marija Šerifović zakazala novi koncert
02/12/2025
Saznajte više
Komentari (0)