Dijeta Ivane Španović je sve što nam treba
Naša najbolja atletičarka Ivana Španović oličenje je ne samo antičkog božanstva već i antičke sportistkinje.
Instagram
Da je ženama bilo dozvoljeno da učestvuju na Olimpijskim igrama u staroj Grčkoj, izgledale bi upravo kao lepa Zrenjaninka.
Svaki njen mišić bio bi prava poslastica za tadašnje skulptore.
A da bi sve bilo na svom mestu i pucalo od zdravlja i energije, važna je i zdrava ishrana.
Pročitajte: Dva meseca od razvoda Ivana Španović blista pored poznatog glumca - I on je posle mnogo vremena nasmejan
Ona je nekoliko puta isticala da je za njenu savršenu formu i zategnuto telo, osim svakodnevnih treninga, zadužena i izbalansirana zdrava ishrana.
- Ishrana ima direktan uticaj na rezultate. Vodim računa o tome šta unosim u telo. Ima ljudi koji vode računa o tome, pogotovo kada putujemo bez prestanka, onda moram da znam šta tačno uzimam.
Dijeta Ivane Španović je savršena
- Imala sam problema sa bakterijama, ispravila sam ishranu, a onda sam imala problema sa ciklusom, bila sam anemična, nedostajalo je gvožđa... Prilično sam disciplinovana - ispričala je jednom prilikom za medije.
Matthias Hangst / Getty Images
Kako je pisala svojevremeno Srećna republika, Ivana svoj dan započinje lakim doručkom.
Za užinu jede voće i povrće, a za ručak najčešće meso od ribe do bifteka, piletine i ćuretine.
Za večeru pojede tanjir čorbe, a posle napornih treninga obavezno popije proteinski šejk.
Pročitajte: Prvo razvod, a sad ovo... Ivana Španović donela tešku odluku i to će biti konačni kraj
- Greška koju svi prave je da jedu voće za večeru. To ne bi trebalo da se radi. Ili doručak ili rana užina.
- Najbolje je sezonsko voće i povrće, s tim ne možemo pogrešiti. Kad imam slobodan dan, ako mi težina dozvoljava, za užinu pojedem voćnu salatu – otkrila je jednom prilikom Ivana.
Pročitajte još
Upoznajte Friža, maskotu Olimpijskih igara u Parizu, evo šta on predstavlja
Maskota Olimpijskih igara u Parizu
26/07/2024
Saznajte višeIstražite svet portretne fotografije zasnovane na veštačkoj inteligenciji uz HONOR 200 Pro
HONOR 200 Pro, ne samo da ispunjava, već i prevazilazi ova očekivanja
25/07/2024
Saznajte višeAndrija Milošević za godinu dana izgubio 20 kilograma: Redovno vozi bicikl, a evo šta jede
Dijeta Andrije Miloševića skida kilograme i čuva zdravlje
25/07/2024
Saznajte višeVredi probati: Zdrav domaći sok po receptu Slavice Rokvić, idealan za vrele letnje dane
Slavica Rokvić podelila recept za sok od hajdučke trave
24/07/2024
Saznajte višeNišta slađe od mamine kuhinje: Ivana Mihić ne može da odoli Verinom kolaču sa jabukama i nektarinama
Recept Ivane Mihić za kolač sa jabukama
21/07/2024
Saznajte više
Komentari (0)