Evo četiri razloga zbog kojih hleb ne bi trebalo da se nađe na vašem jelovniku.
Ako je zdrava ishrana vaš izbor, vreme je da izbacite, ili bar smanjite konzumiranje hleba. Evo zbog čega…
Sadrži malo hranljivih materija
Za razliku od drugih namirnica, hleb, naročito beli, nema skoro uopšte nutrijenata. Ne sadrži vlakna, jer se u njemu ne nalaze cele semenke, a sve kalorije dolaze iz jednostavnih ugljenih hidrata koje telo pretvara u mast. Ako želite zdravi hleb tražite onaj s celim semenkama i od kvalitetnog brašna, nikako belog.
Previše soli
Većina vrsta hleba, pogotovo onih koju kupujete u velikim prodavnicama, rafinirane su i sadrže velike količine soli. Takve povećane količine soli loše su za ceo organizam, a naročito doprinose povećanom krvnom pritisku.
Loš za liniju
Ako jedete mnogo hleba, zbog silne količine jednostavnih ugljenih hidrata, soli, rafiniranih šećera i konzervansa, kilogrami će se početi gomilati same od sebe. Umerenost je jako bitna kod hleba, najbolje je potpuno ga izbegavati ili birati samo kvalitetni hleb.
Nije dobar obrok
Budići da mu nedostaje nutrijenata, uz sve silne kalorije koje sadrži, hleb vas neće uopšte zasititi, što znači da ćete uz njega morati još nešto da jedete. Zašto ga onda uopšte jesti?
Izvor: stvarukusa.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Prvi je da se pamti: Krstan Ražnatović slavi rođendan, dekoracija je kao iz bajke
Krstan Ražnatović slavi prvi rođendan
17/04/2024
Saznajte višeIzdrži, Stefane! Srbija se moli za sina Dejana Stankovića, podrška stiže sa svih strana
Sin Dejana Stankovića u bolnici
17/04/2024
Saznajte višeJovana Jakić nedavno se vratila na male ekrane, a evo čime se bavi suprug lepe voditeljke
Suprug Jovane Jakić je IT inženjer
17/04/2024
Saznajte višeHitno se oglasio Toni Bijelić, pomenuo Melinu, izustio samo JEDNU REČ
Oglasio se Toni Bijelić
17/04/2024
Saznajte višeOglasio se Dženan Lončarević nakon ispovesti bivše žene: Ovakvu reakciju javnost nije očekivala
Oglasio se Dženan Lončarević
17/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)