Drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorevanja viška kalorija, tvrde naučnici sa australijskog Instituta Garvan
Drhtanje usled niskih temperatura jednako sagoreva kalorije kao i sat vremena vežbanja. Troši se više energije ali i podstiču hormoni koji utiču na mršavljenje.
Možda je neugodno, ali drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorevanja viška kalorija, tvrde naučnici sa australijskog Instituta Garvan. Oni su otkrili da se u telu kod drhtanja i vežbanja pokreće isti mehanizam stimulacije smeđih masnoća u telu, piše Dejli Mejl.
Naučnici su otkrili da hladnoća stimuliše i nastanak hormona irisina i hormona FGF21, koje otpuštaju drhtavi mišići i smeđe masnoće. Nakon 10 do 15 minuta drhtanja u takvim uslovima količine tih hormona narastaju isto kao i nakon sat vremena vežbanja umerenog intenziteta.
Pokretač studije dr. Paul Li ipak ne savetuje da provodite više vreme na hladnoći kako bi lakše smršali i dodaje kako ova studija objašnjava i zašto ljudi zimi češće unose znatno veći broj kalorija nego leti, s obzirom da telo troši više energije kako bi se zagrejalo.
Izvor: novosti.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Zoran Cvijanović postao deda! Ćerka Milena rodila devojčicu, beba dobila ime po baki
Zoran Cvijanović postao deda
25/04/2024
Saznajte višeNikad ne biste pogodili! Evo koliko Ekstra Nena zaista ima godina
Snežana Berić, poznatija kao Ekstra Nena, već decenijama je prisutna na muzičkoj sceni
25/04/2024
Saznajte višeEvo kolika je penzija Cece Bojković: Da li je moguće da je tolika cifra u pitanju?
Penzija Cece Bojković je za rubriku verovali ili ne
24/04/2024
Saznajte višeOgnjen doneo odluku nakon Bojanine smrti: Ne miri se sa gubitkom majke svoje dece, tužnije ne može
Oproštajna poruka Ognjena Jankovića
24/04/2024
Saznajte višeOsvanuo dan koji je sve promenio: 24. april Jelena Karleuša pamtiće dok je živa
Jelena Karleuša pamtiće dok je živa 24. april
24/04/2024
Saznajte višeGimnazijalac Prle voleo najlepše devojke: Ovako je patrijarh Porfirije izgledao u mladosti FOTO
Patrijarh Porfirije, koji se poslednje tri godine nalazi na čelu Srpske pravoslavne crkve, rođen je pre 62 godine u Bečeju kao Prvoslav Perić
24/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)