Da li voda pospešuje varenje?

Ne postoje razlozi za brigu da će voda razrediti sokove koje luči naš stomak, a koji služe za varenje hrane. Štaviše, uzimanje vode tokom ili posle obroka zapravo pomaže varenju. Voda i ostale tečnosti pospešuju razlaganje hrane i time olakšavaju organizmu da apsorbuje hranljive materije.

Takođe, voda omekšava stolicu i tako sprečava pojavu zatvora.

Ostali načini za poboljšanje varenja:

- jedite voće, povrće i integralne žitarice,
- održavajte umerenu telesnu težinu
- uključite fizičku aktivnost u vašu svakodnevnu rutinu,
- vodite zdrav stil života.

Voda pomaže organizmu da lakše apsorbuje mnoge vitamine koji se otapaju u vodi. To su vitamini: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C.

Izvor: Prva

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +