Pogledajte u čemu je tajna savršenog izgleda najplaćenijeg modela na svetu.
Zanosna Žizel poznata je po zdravom životnom stilu. Ona obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu, na unos i kvalitet dnevnih kalorija.
Žizel uživa u kuvanju, a pogledajte kako izgleda njen jelovnik.
Ključne stavke su: voće i proteini, minimalan unos ugljenih hidrata i masti, i manje i učestalije porcije.
Usvojite njene savete ako želite da uživate u danu, imate dovoljno energije i jedete zdravo. I to u ne više od 1.600 kalorija.
Doručak:
2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voće po izboru
Sredinom jutra:
3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće
Ručak:
2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru
Užina:
1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru
Večera:
1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru.
Izvor: stvarukusa.rs
Foto: SIPA
Pročitajte još
Devojčica je! Anastasija Gudelj podelila srećne vesti na Krstanov rođendan, ČESTITAMO!
Anastasija Gudelj podelila srećne vesti na Krstanov rođendan
18/04/2024
Saznajte višePrvi je da se pamti: Krstan Ražnatović slavi rođendan, dekoracija je kao iz bajke
Krstan Ražnatović slavi prvi rođendan
17/04/2024
Saznajte višeIzdrži, Stefane! Srbija se moli za sina Dejana Stankovića, podrška stiže sa svih strana
Sin Dejana Stankovića u bolnici
17/04/2024
Saznajte višeJovana Jakić nedavno se vratila na male ekrane, a evo kako izgleda i čime se bavi njen suprug
Suprug Jovane Jakić je IT inženjer
17/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)