Kada ste prehlađeni, sa svih strana stižu informacije o tome šta treba jesti, šta će podići imunitet i stvoriti oko vas nevidljivi štit koji će suzbiti bakterije i izlečiti prehladu.
Niko ne govori previše o namirnicama koje odmažu kod prehlade. Donosimo niz takvih namirnica, a vi ih zaobiđite kada ste prehlađeni.
1. Veštački voćni sokovi
Kupovni napici puni šećera vezuju se za krvne ćelije i uzimaju telu preko potrebne vitamine i tako oslabljuju imunitet. Bolje se poslužite sokom od sveže ceđenog voća.
2. Pržena hrana
Jasno je da nije preporučljiva ni kada nismo bolesni, pa tako ni kada jesmo. Ali, razlog tome je činjenica da je pržena hrana krcata zasićenim masnoćama koje su teško probavljive pa mogu poremetiti probavni sistem organizma. Kada ste prehlađeni, to vam nikako ne treba.
3. Kafa
Umesto kafe, bolje posegnite za većim količinama vode. Naime, kofein deluje kao jak diuretik, a to može izazvati dehidraciju ionako oslabljenog organizma.
4. Kisele namirnice
Kisele namirnice mogu nagrizati već oštećenu sluznicu pa vas tako može napasti još jači kašalj ili curenje iz nosa. Kisele namirnice podrazumevaju kiselo povrće i citruse. Ipak, citruse je poželjno unositi, ali ceđene ili pomešane s čajem ili nekim toplim napitkom (osim kafe).
5. Alkohol
Alkohol podstiče tečnost iz tela i može uzrokovati dehidraciju. Nije potrebno naglašavati da se alkohol ne sme kombinovati s lekovima kojima pribegavamo kod prehlade. Bez obzira na to što neka istraživanja potvrđuju da čaša vina uz jelo osnažuje imunitet, kada ste bolesni nemojte praktikovati tu naviku.
6. Mlečni proizvodi
Iako su puni vitamina D i proteina, mlečni proizvodi podstiču izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, a to će verovatno dodatno pojačati kašalj i curenje iz nosa.
Izvor: portaloko.hr
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Sloboda iz Leskovca, a Vojin? Dugo se nagađalo gde je rođen Ćetković
Rodno mesto Vojina Ćetkovića
25/04/2024
Saznajte višeŠta se desilo na grobu Siniše Mihajlovića? Brat Dražen objavio fotografiju, tuga neizreciva
Grob Siniše Mihajlovića danas je najtužnije mesto
25/04/2024
Saznajte višeDošlo je do razvoda, Dijana je krivicu prebacila na mene, žao mi je što je sve tako ispalo
Dijana Đoković oca krivila za razvod
25/04/2024
Saznajte višeČitulja bez potpisa: Dan pred sahranu Bojane Janković u novinama osvanula misteriozna poruka
Čitulja za Bojanu Janković nije potpisana
25/04/2024
Saznajte višeVoditeljka Dnevnika decenijama je u braku sa svojim kolegom: Ovo je muž Milice Nedić
Muž Milice Nedić je ugledni novinar
25/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)