S dolaskom zime, dani postaju sve kraći, te je manje i sunčeve svetlosti. Zbog manjka sunca, nedostaje nam i vitamin D, koji je glavni uzrok zimskog umora.
Vitamin D je važan za zdravlje i lepotu, a naše telo ga proizvodi samo kada smo izloženi sunčevoj svetlosti. Osim toga, zimi je usporena i proizvodnja melatonina i serotonina (hormona koji su važni za regulaciju sna i dobrog raspoloženja), što dovodi do pada raspoloženja i stalnog osećaja umora.
Dakle, zimi je važno iskoristiti što više dnevnog svetla, a dobar san, redovna fizička aktivnost i pravilna ishrana pomažu da se osećamo bolje.
Stoga, izađite iz kuće i iskoristite ovaj netipičan zimski dan da ugrabite malo sunčeve svetlosti!
Izvor: Life Content
Pročitajte još
Anđelina Džoli prvi put pokazala ožiljke posle odstranjivanja dojki
Anđelina Džoli prvi put pokazala ožiljke posle odstranjivanja dojki
16/12/2025
Saznajte više
Atina i Nika Tošić krenule maminim stopama, večeras u 22h premijera
Atina i Nika Tošić krenule maminim stopama, pokreću novi biznis
16/12/2025
Saznajte više
Ko je doktor Kovač, novi član stručnog štaba Novaka Đokovića?
Novak Đoković ima novog člana stručnog štaba
16/12/2025
Saznajte više
U Beogradu živi duže od pola života, ali ovo je rodni grad Nebojše Milovanovića
Rodni grad Nebojše Milovanovića je blizu Beograda
15/12/2025
Saznajte više
Komentari (0)