Džesika Bil otkrila tajnu svoje vitkosti nakon porođaja

Džesika Bil već mesecima prima komplimente na račun svog izgleda. Slavna glumica obavezno oduševi sve svojim pojavljivanjem na crvenom tepihu.

Majka šestomesečnog Sajlasa Rendala Timberlejka u trudnoći jela je šta je želela, a neposredno nakon porođaja u aprilu ove godine započela je sa radom na vraćanju tela u top formu.

Paleo dijeta

Džesika voli da jede prema načelima. Paleo dijete koja se temelji na visokoj koncentraciji mesa, ribe i jaja, kao i manjoj upotrebi ugljenih hidrata i rafiniranih šećera.
Osnovna ideja ove ishrane jeste da se uzimaju namirnice koje su bile dostupne još u vreme kamenog doba, odnosno da se jede hrana koja je minimalno procesuirana i termički obrađena.
Drugim rečima, preporučljivo je izbegavati industrijske proizvode, mesne proizvode poput salama, viršli i pašteta, i povrće poput krompira, a prednost dati svežoj i nemasnoj hrani.

Ljubitelj joge

- Ona uživa u načinu na koji se oseća kada vežba, pa ni rezultati nisu mogli da izostanu – otkrio je medijima njen lični trener Džejson Valš, koji je priznao da su krenuli laganim tempom vežbanja i 30-minutnim ciklusima uz pomoć kojih se sagoreva od 500 do 800 kalorija po danu.

- Majke nakon porođaja treba da paze na detalje poput dojenja, pa ne smeju da šokiraju organizam preteranom aktivnošću. Umesto toga, Džesika vežba u ritmu koji njoj trenutno najbolje odgovara – istakao je Valš, koji je pre trudnoće s njom vežbao četiri puta nedeljno.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +