Možda mislite da predpraznično vreme nije idealno za nove početke kad je vežbanje u pitanju, ali varate se. Upravo će vam zdrava doza fizičke aktivnosti omogućiti da se tokom praznika ne udebljate hraneći se kalorijskim bombama.
Danas vam donosimo kratki video koji na idealan način objedinjuje vrlo efikasne vežbe koje će pokrenuti vaše telo i poboljšati njegov tonus u kratkom roku.
Dobra vest je da s ovim vežbama radite na boljem držanja, povećanju mišićne mase i topljenju masti koristeći sve grupe mišića. Ukoliko ovim vežbama pridružite i visoki tempo izvođenja, vrlo lako možete sastaviti sopstveni visokointnenzivni program vežbanja koji će trošiti suvišne kalorije u rekordnom roku.
Pogledajte video sa vežbama koji vas uči kako da ih izvodite na pravilan način kako ne biste narušavaili integritet forme tela koja će vas sačuvati od potencijalnih povreda.
Pročitajte još
Zimska idila koja se ne propušta: Viceroy Kopaonik
Mali je broj onih među nama koji bi zimu nazvali svojim omiljenim godišnjim dobom. Ali ove godine, uz novu ponudu hotela Viceroy Kopaonik, čak i oni koji se sklanjaju od hladnoće otkriće da je zima njihov najdraži period godine
04/12/2025
Saznajte više
Završen 12. Japansko-srpski filmski festival (JSFF): Proglašeni pobednici u kratkom i dugom metru
Četvorodnevno izdanje 12. Japansko-srpskog filmskog festivala (JSFF) završeno je u Jugoslovenskoj kinoteci svečanom dodelom nagrada u kratkom i dugom metru
03/12/2025
Saznajte više
Humanitarni novogodišnji događaj da decu Prihvatilišta
Agencija Fabrika i ove godine organizuje tradicionalni humanitarni novogodišnji modni događaj za decu Prihvatilišta, koji će biti održan 14. decembra u 19 časova
03/12/2025
Saznajte više
Goran Bregović ekskluzivno u novogodišnjoj noći u Hotelu Grand na Kopaoniku
Spremite se za nesvakidašnji doček Nove godine na vrhu Balkana, uz zvuke truba, ženskih vokala i prepoznatljivih balkanskih melodija Gorana Bregovića, pretvorenih u jedinstveni novogodišnji spektakl u Hotelu Grand
03/12/2025
Saznajte više
A1 Ultra 5G je stigao - jače performanse mreže sada u gradskim centrima i ključnim poslovnim zonama; Try & Buy ponuda dostupna za nove korisnike
03/12/2025
Saznajte više
Na dan kada slavi sinu drugi rođendan: Marija Šerifović zakazala novi koncert
Marija Šerifović zakazala novi koncert
02/12/2025
Saznajte više
Komentari (0)