Uskladite svoj unutrašnji sat: Poremećaji biološkog ritma utiču na promene raspoloženja

Poremećaji biološkog ritma mogu izložiti ljude pojačanom riziku od promene raspoloženja, tvrde naučnici. Sat otkucava u gotovo svim ćelijama tela koje se menjaju prema tome kako tkivo funkcioniše u dnevnom ritmu.

Istraživanje sprovedeno na 91.000 ljudi pokazalo je da su poremećaji biološkog sata povezani sa depresijom, bipolarnim poremećajem i drugim problemima, piše Bi-Bi-Si. Naučnici iz Glazgova kažu da je to upozorenje društvima koja su u sve većem raskoraku sa "normalnim" dnevnim ritmovima.

Iako se istraživanje nije bavilo upotrebom mobilnih telefona, profesor Danijel Smit kaže da je "verovatno" da su neki ispitanici, koji su imali problema tokom noći, koristili društvene mreže.

-Moj mobilni telefon se gasi u 22 sata i to je jednostavno zato što nismo evoluirali da bi buljili u ekrane u vreme kada bi trebalo da spavamo, rekao je Smit.

Učesnici istraživanja su nedelju dana nosili monitore koji su beležili u kolikoj meri je poremećen njihov bioritam. Poremećenim se smatra onaj bioritam koje je bio veoma aktivan tokom noći ili neaktivan tokom dana.

Ti ispitanici su za šest do 10 odsto imali više promena raspoloženja od ljudi koji su živeli po uobičajenom obrascu, aktivnost danju - neaktivnost noću.

Istraživanje je otkrilo veće stope depresije, bipolarnog poremećaja, usamljenosti, nižeg stepena sreće, sporije reakcije i promene raspoloženja kod ljudi sa poremećenim bioritmom.

Naučnici ipak ne mogu sa sigurnošću da kažu da li poremećaji prouzrokuju mentalne bolesti ili samo predstavljaju njihov simptom, pa je potrebno sprovesti dodatna istraživanja, piše Bi-Bi-Si.